Отправлено: 25.02.11 15:20. Заголовок: Бессонница...

Дорогие форумчане, поделитесь, как избавиться от бессонницы? У меня всегда был очень чуткий сон, Гуглик меня не беспокоит, он беззвучно спит, но когда появился английский бульдог я совсем почти не сплю, на работе хожу как сомнамбула, выгляжу соответственно и чувствую, что меня хватит не надолго, уже почти 2 месяца мучаюсь... Убрать собаку из комнаты нельзя, отдавать его никому не отдам, поэтому надо приспособиться спать покрепче, но как???

 Отправлено: 26.02.11 10:14. Заголовок: Н.Д Спасибо за ликб..

Н.Д
Спасибо за ликбез

 Отправлено: 26.02.11 23:02. Заголовок: Феона пишет: Англич..

Феона пишет:

цитата:

Англичанин храпит просто ужасающе!

Наверное, мой муж - англичанин!
Фенька тоже храпит периодически, особенно, если на бочок завалится, но её храп меня совершенно не беспокоит. А вот муж....
Спасаюсь только берушами или сбегаю в другую комнату.

 Отправлено: 27.02.11 00:57. Заголовок: Ну вообще то бессони..

Ну вообще то бессоница в классическом её понимании и невозможность заснуть от шумов - две разные вещи. Бессоница намного хреновее. Тут действительно нервная система завязана. Феона , если убрать источник храпа, то Вы же наверняка заснете как убитая. Не надо будет ни травок, ни лекарств. Источник шума убрать нет возможности - значит спасение только в берушах. Не силиконовых таких, которые фих в уши затолкаешь, а в тех, которые вату напоминают. В них глухо как в танке. Даже будильник с трудом слышно. Я сама очень чутко сплю, любой шорох будит. Было время не высыпалась хронически из за того, что кошка по мне бродила периодически ночью. Убрала кошку, закрыла дверь в спальню - теперь сплю как убитая.

 Отправлено: 27.02.11 01:02. Заголовок: Musya Во-во. Храп с..

Musya
Во-во. Храп собаки мне не мешал, скорее просыпалась если нет привычных звуков. А вот муж..... Сейчас у меня появилась возможность изолировать его в другую комнату и сплю, как королева

 Отправлено: 27.02.11 10:36. Заголовок: Мне помогает то , чт..

Мне помогает то , что спать я ложусь около 1 часа ночи , а встаю в 6 утра . Крайне редко позволяю лечь днём минут на 40 .Но моё спасение - транспорт - спится очень хорошо , хоть сидя , хоть стоя. Остановки сквозь сон слышу прекрасно . Заставлять себя уснуть без толку - чем сильнее себя заставляешь , тем хуже засыпается . Лучше встать и походить перед открытым окном или форточкой . Если мой опыт кому-то поможет - на здоровье .

 Отправлено: 27.02.11 15:15. Заголовок: Феона пишет: Англич..

Феона пишет:

цитата:

Англичанин храпит просто ужасающе! Но он отказник и несчастный... его не отдам!!!

значит, если Вы хотите радоваться жизни и Вашим многочисленным питомцам, то нужно источник беспокойства устроить на ночь отдельно.
это только выглядит бесчеловечно, а на деле - в этом будут только плюсы

 Отправлено: 27.02.11 21:42. Заголовок: Со сном вроде всегда..

Со сном вроде всегда было в порядке, засыпаю если не на раз, то на два точно... Но сегодня как ошпаренная проснулась в3,30 утра от хлопка и зарево в окошке- горела машина... Подлетела, мужа растолкала, он бедный спросонок не понял, что не наша.... Стояли и смотрели, как пожарные приехали, как тушили, как другие машины отгоняли по дальше. Жуть. И вот началась бессонница, так до утра и не заснула, то воздуха мало, то сердце колит, то вскочу нашу машину проверю. вообщем кошмар......

 Отправлено: 27.02.11 22:49. Заголовок: Про Гицин не единожд..

Про Гицин не единожды слышала, что он может вызывать шизофрению или рак мозга.

А вот о Мелатонине<\/u><\/a> никаких страшилок не слышала...

 Отправлено: 28.02.11 01:39. Заголовок: fanat пишет: Про Ги..

fanat пишет:

цитата:

Про Гицин не единожды слышала, что он может вызывать шизофрению или рак мозга

Эра, шизофрению, как и многие другие заболевания, вызывает сочетание наследственных факторов и обстоятельств жизни

Л-Глицин замедляет дегенерацию мышц посредством поставки дополнительного количества креатина. Он необходим для деятельности центральной нервной системы и простаты. Способствует предотвращению эпилепсии, успешно используется в лечении биполярной депрессии. Л-Глицин необходим иммунной системе для синтеза заменимых аминокислот. Слишком большое количество этой аминокислоты может замещать глюкозу в метаболической цепи и вызывать усталость. Надлежащее количество производит большее количество энергии.
АЗБУКА АМИНОКИСЛОТ

 Отправлено: 28.02.11 05:48. Заголовок: Как хорошо что эта..

Как хорошо что эта темка появилась....

У меня вечный недосып, уснуть для меня это бооольшая проблемма, теперь вот почитаю и что нибудь на практике буду применять.

 Отправлено: 28.02.11 07:41. Заголовок: Чтобы не ходить как ..

Чтобы не ходить как сомнамбула днем, утром можно принимать ТЕНОТЕН<\/u><\/a>. Это гомеопатия. Успокаивает и не дает спать. Мне его врач выписывал. Я оговаривала, что у меня ответственная работа и я за рулем.
Желаю всем здоровья и крепкого сна ночью.

 Отправлено: 28.02.11 08:35. Заголовок: Йоко Спасибо ог..

Йоко


Спасибо огромное !! Пойду в аптеку, и если есть куплю и опробую...

 Отправлено: 28.02.11 17:35. Заголовок: Почитала про Мелатон..

Почитала про Мелатонин-Мелаксен, он уже есть в аптеках?
Купленное мною растительное средство Лотосоник не действует ни черта! Пропила несколько дней - результата нет, сон такой же беспокойный. С учётом того, что данное лекарство нужно принять за час до сна, а время действия обычно таких средств - часа 3-4, то оно и понятно, что среди ночи просыпаюсь и начинаю колобродить. Чтобы заснуть в этот момент требуется полная тишина, которой как раз многочисленный храп и не обеспечивает... А вот как раз с засыпанием у меня проблем нет - засыпаю как младенец.
Возвращаясь к вопросу берушей - ватные они не травмируют, не давят?

 Отправлено: 28.02.11 18:39. Заголовок: Феона пишет: Возвра..

Феона пишет:

цитата:

Возвращаясь к вопросу берушей - ватные они не травмируют, не давят?

Нет, не травмируют и не давят. Они намного мягче ваты и звук через них не проходит. Попробуйте, мне кажется в Вашем случае именно они будут спасением. Только на работу не проспите.

 Отправлено: 28.02.11 19:44. Заголовок: Забава пишет: Тольк..

Забава пишет:

цитата:

Только на работу не проспите

когда добавляется страх проспать, сон, как правило пропадает окончательно

 Отправлено: 28.02.11 19:52. Заголовок: Arriva пишет: когда..

Arriva пишет:

цитата:

когда добавляется страх проспать, сон, как правило пропадает окончательно

не... ну уж не до такой степени! просто надо будильник погромче и подольше чтоб звенел. Я обычно просыпалась с мыслью - и что это там где то вдалеке пиликает?

 Отправлено: 28.02.11 19:54. Заголовок: мелатонин это гормон..

мелатонин это гормон (со всеми последствиями) те вводя длительно в организм извне ,ваш собственный гормон выделяется меньше (по принципу обратной связи) не надо лечится по рекомендациям форума надо найти нормального невролога .

 Отправлено: 28.02.11 20:17. Заголовок: Муж не то чтобы храп..

Муж не то чтобы храпит, просто орёт храпом, к нему присоединяется трио бульдогов (все в разной тональности!), пихала беруши, но собаки бродят ночью по мне, как по дороге, муж крутится + спит в позе "морская звезда", плюнула я на всю эту какафонию с "танцами" и ушла спать в другую комнату + закрываю дверь, теперь сплю как Урфин джюс, т.е. как королева!

 Отправлено: 28.02.11 20:53. Заголовок: virago rare пишет: ..

virago rare пишет:

цитата:

плюнула я на всю эту какафонию с "танцами" и ушла спать в другую комнату + закрываю дверь, теперь сплю как Урфин джюс, т.е. как королева!

Самое правильное решение!

 Отправлено: 28.02.11 21:06. Заголовок: А у меня так обстоят..

А у меня так обстоятельства сложились, что пришлось отселить бульдогов в холл. Они даже не очень долго сопротивлялись. Муж не мешает спать, а если вдруг проснусь, а за окном дворник скребет асфальт - хоть 22 этаж, а все равно слышно - тут беруши спасают. Они, по привычке, всегда под рукой.