Отправлено: 19.02.11 11:38. Заголовок: "паника"

Хочу признаться - я паникёр! Страшный, ужасный - паникёр. Я практически всегда паникую, как справиться с этим чувством, просто не знаю. Малейший повод - и все...Вот наверно сегодня такой случай, начну по порядку, вчера Бублик поел утром, прошло минут 15, и он срыгнул еды, немножко по объемы ложка столовая, сегодня тоже, нет отрыжка после еды у нас бывает, громко делает БЭ - выходит воздух и все...а вчера и сегодня с едой...а потом вчера мы хорошо погуляли не смотря на холод, играл с собакой не могли увести домой, носился как конь, вокруг собак был пар, теперь переживаю что наглотался холодного воздуха..но с другой стороны за 15 минут гуляния, он не делает свои дела, все принесет домой, нет дома не писать ни какать не будет до терпит до следующего раза, но и в следующий раз выйдет сначала гулять, а потом если вспомнит, поэтому стараюсь погулять , именно что бы пописал и покакал...результат - переживаю, что я его заморожу, правда мы гуляем в теплой шубе, я переживаю что дышит холодным воздухом, я понимаю, что я его не нагрею...но вот как то так...да еще добрая мама сказала с утра, что хрюки наши изменились , что хрюкает как то по другому, вот хожу слушаю...если честно вроде как всегда...
извините что так сумбурно, но я правда в панике....может не сильной, но она есть! как научиться реагировать на происходящее по спокойней, паника - вредит, я это понимаю - но не получается с ней справиться.
может подскажите....может конечно все это глупость...