Отправлено: 01.02.08 19:33. Заголовок: Похудеть

По телевизоу только что показали британскую передачу о толстых хозяевах и их толстых собаках. суть передачи в том что хозяин с собакой за две недели должны сбросить определенное кол-во кг и проигравший выбывает из игры. из представителей бульдогов в игре принимает участие англичанин..

он весь такой важный.. один тест был - надо было пройти между палками, как в цирке. все остальные собаки прошли почти бегом, а этот таким медленным вальяжным шагом передвигался :)

потом собакам показывали беговую дорожку для собак, но они ее не очень оценили. лабрадор не понял идеи дорожки и все время с нее спрыгивал, ротвелер отказался на нее залазить вообще, а англичанин на ней спать завалился

а вы как худеете? :)

 Отправлено: 11.02.09 11:51. Заголовок: Орбитрек - это что з..

Орбитрек - это что за зверь? Я то же в процессе похудения. Начала с того, что перестала есть после 7 вечера. Держусь уже 8 дней, похудела на 3 кг.

 Отправлено: 11.02.09 11:54. Заголовок: Kira@Basya пишет: Т..

Kira@Basya пишет:

цитата:

Таких?

все посмотрели на фотографию? а теперь пошли дружно пресс качать

 Отправлено: 11.02.09 11:59. Заголовок: Монстера пишет: Мож..

Монстера пишет:

цитата:

Можно и к эндокринологу-генекологу. Но УЗИ щетовидки надо сделать. Тогда будет ясно, надо ли сдавать анализы на половые гормоны только или гормоны щетовидки тоже.

Тема не собачья , но если можно "вставлю свои 5 копеек"
В 2005 весила около 60 кг. При росте 167 и тяжелом костяке - это для меня не много. В общем, все было в порядке. Начала пить противозачаточные "Логест". Вес плавненько пополз. Я связывала это со стрессами в личной жизни. Потому что питание у меня обычно скорее здоровое, чем наоборот. С детства колбасы, чипсы, майонезы, выпечка - не моя страсть. И всю жизнь от спорт школ до фитнес клубов - постоянный клиент. В общем, я не взвешивалась уже год. Не хочу. Но по одежде видно, что в натяжечку так все... Таблетки перестала пить в 2008 в октябре. Сходила к гинекологу-эндокринологу (хороший специалист, могу посоветовать если кому надо), сдала анализов на кучу денег. Все в норме. Хоть сегодня в космос!
А вес не уходит...
Может это накопленный с годами опыт?

 Отправлено: 11.02.09 12:00. Заголовок: Kira@Basya , классно..

Kira@Basya , классно выглядите!!!

 Отправлено: 11.02.09 12:03. Заголовок: Венетта пишет: Нача..

Венетта пишет:

цитата:

Начала с того, что перестала есть после 7 вечера. Держусь уже 8 дней, похудела на 3 кг.

Да, поддерживаю. Очень действенный способ. Проверено не только на себе. Еще лично мне всегда помогало что-то вроде раздельного питания. Это когда картошку нельзя с мясом. Мясо, рис только с овощами. И исключить конфеты, мороженое и крупы. Пить витамины. Но сейчас что-то не помогат

 Отправлено: 11.02.09 12:05. Заголовок: Nefertiti пишет: а ..

Nefertiti пишет:

цитата:

а теперь пошли дружно пресс качать

Анекдот:

Подходит толстенький мужичок к качку и, указывая пальцем тому на живот, говорит:
- Это что?
- Это - пресс, - отвечает качок.
Мужик доставая пачку денег:
- Не-еее!!! Вот это - пресс, а это у тя что-то с животом!
Венетта пишет:

цитата:

Орбитрек - это что за зверь?

Ещё его называют кардиотренажёр. По-простому это - стептренажёр с палками. Очень хорош для равномерных нагрузок для всего тела. Имитация лыжных движений, только не скольжение, а шаг.

 Отправлено: 11.02.09 13:07. Заголовок: Kira@Basya , эх, как..

Kira@Basya , эх, какая вы молодец, от зависти
А я сижу на одном завтраке, голодная как собака, злая как с..., за неделю всего 2 кг, осталось 18кг

 Отправлено: 11.02.09 13:16. Заголовок: kriss , пока чувству..

kriss , пока чувствуете чувство голода - не похудеете. ешьте по чуть-чуть, но часто, не менее 6 раз в день. откажитесь от лифта и по эскалатором - бегом УДАЧИ!

 Отправлено: 11.02.09 13:21. Заголовок: kriss пишет: А я си..

kriss пишет:

цитата:

А я сижу на одном завтраке

на одном завтраке как раз не рекомендуют сидеть, так как организм начинает паниковать что ему больше еды не дают и делает намного больше запасов, чем если питаться нормально и 5 раз в денб.. то есть типа завтрак обед ужин и два промежутка ну там яблоком похрумкать или йогрт съесть )

 Отправлено: 11.02.09 13:31. Заголовок: kriss пишет: Kira@B..

kriss пишет:

цитата:

Kira@Basya , эх, какая вы молодец, от зависти

Да какая же я молодец? Это было в прошлом году... А сейчас у меня та же проблема, что и у многих - ПОХУДЕТЬ!!! СРОЧНО!!! Весна на носу-уууу!!!

 Отправлено: 12.02.09 00:00. Заголовок: Есть у меня такой тр..

Есть у меня такой тренажер, муж подарил на 50-летие, после того, как я при сломанном лифте смогла на 22 этаж подняться после нескольких остановок, первая была на 8 этаже. Я тоже думала буду заниматься, но... он стал вешалкой, времени не могу(не хочу) найти.
А вот есть такая штука как "Бодифлекс". Эта система упражнений где-то 12 штук, занимает около 30 мин, но помогает очень хорошо, это особая система с дыхательными упражнениями. Вес может и не пропадет, но мышцы подтянутся обязательно. Я одно время была фанатом этого, но потом произошел сбой из-за каких-то праздников и я отошла от этого. Теперь собираюсь себя опять заставить заняться.

 Отправлено: 12.02.09 06:42. Заголовок: Все тренажеры, масса..

Все тренажеры, массажи - это дополнительные меры. Основное - меньше есть. Чтобы не есть было комфортнее и не вызывало чувство стресса, при котором еще больше хочется есть, нужно снизить или отбить чувство голода. Я такой способ нашла - в магазинах "Линия жизни" или "Товары для здоровья" есть травяные препараты "Похудин" из серии "Леовит". Там только травы. По 2-3 табл в день перед едой. Я так себе чувство голода на время великого поста в прошлом году отбила - т.е. интереса к пище совсем нет, съела 10 семечек на обед и порядок. За 40 дней похудела на 15 кг. Гардероб пришлось менять. Кстати, делать такие кардинальные перевороты в своем весе все-таки лучше с учетом лунного календаря, т.к. при похудении еще выводятся и шлаки из организма. Чтобы не морочить всем голову с луной, скажу просто - худейте быстро во время православных постов - не ошибетесь! А между ними соблюдайте принцип раздельного питания и поменьше-поменьше, чем раньше.

 Отправлено: 12.02.09 08:23. Заголовок: В 2006 году я прошла..

В 2006 году я прошла группу Борменталь - похудела аж на 38 кг!!! А потом опять наплевала на себя и набрала 25 кг , в прошлые выходные прошла группу поддержки - думаю получится достичь желаемого веса. Там работа ведется по нескольким направлениям - повышение мотивации (осознание зачем тебе это надо и образы себя стройной), выявление переживаний, чувств, эмоций стоящих за повышенным аппетитом, холотропное дыхание (вообще супер!), ну конечно диетологий - куда-ж без нее (есть через 4 часа, считать калорийность сьеденного, и т.д.), ну и много еще чего. Но самой главное - себя надо любить, холить и лелеять и все будет ОК

 Отправлено: 12.02.09 09:33. Заголовок: Еще желательно найти..

Еще желательно найти самый доступный и дешевый способ, раз худеть - то надо экономить с этого - еще один плюс.

 Отправлено: 12.02.09 10:04. Заголовок: Занятия дома-это бес..

Занятия дома-это бесполезная трата времени в 90%,10%оставляю для людей, у которых просто железная сила воли или чумовой стимул похудеть.остальные, считают,что купить домой тренажер(дорожку,велик и тд)это само по себе уже подвиг, так что 5 минут на этом тренажере, причем первые пару дней-это все на что их хватает....
лучше спортзала нет ничего:во-первых, подтягивается все тело, и обрисовываются привлекающие взгляд формы, во-вторых,если резко худеете,то все как-то подвисает, а зал дает возможность подтянуть.Поддерживать себя витаминами, и аппетит сам припадет, хотя я посещая зал себя в еде не ограничиваю,если очень хочется, то организм нужно удовлетворять(в рамках).
Йога-тож вариант,но для опред.людей.Я вот в своем фитнесе сходила на йогу 1 раз:тренировка 2 часа, первый час было очень активно-встал-лег,что-то поделал,и опять, второй час-легли, сказали закрыть глаза и что-то себе представляя идти за голосом....не знаю,кто за ним пошел,и что себе представил,я тут же заснула и растолкали меня под конец,когда поставили на голову-вот это мне супер как понравилось- после я поняла,что это не мои тренировки.....хотя год до этого занимаясь дома каждый день и в выходные тоже по часу(без медитаций) мне в принципе нравилось. но в зале есть более активные тренировки, на которых тебя гоняют как лошадь скаковую, выхожу-даже волосы мокрые, потом все приятно тянет-вот это дает результат.

 Отправлено: 12.02.09 10:40. Заголовок: В прошлом году была ..

В прошлом году была в Борментале, все правильно рассказывают, показывают, но отучиться не заедать свои проблемы, так и не смогла, результат - не поправляюсь, но и не набираю, одно это хорошо.

 Отправлено: 19.02.09 19:43. Заголовок: Дорогие девочки! Про..

Дорогие девочки! Проблема с весом и для меня актуальна. Но как похудеть мне - знаю-тоже многое пробовала-и иглоукалывание и кодирование, но помогает одно- "НЕ ЖРАТЬ". Считала каллории и похудела на 17 кг за 5 месяцев. Как только перестаю себя контролировать-набираю опять, но стараюсь держаться. Сейчас меня очень интересует борьба с обвисанием кожи и целлюлитом- поделитесь опытом, как вы с этими проблемами боретесь самомтоятельно и может какими аппаратными средствами и(или) мезотерапией. В косметических клиниках много разных предложений по этим проблемам и все обещают 100% результат, но я понимаю -это реклама. Процедуры достаточно дорогие да время на них нужно много, хочется узнать о результатах у тех, кто сам пользовался, что кому помогло. Заранее благодарю

 Отправлено: 19.02.09 22:55. Заголовок: На меня очень хорошо..

На меня очень хорошо действуют разгрузочные дни. 1 столовую ложку листового зеленого чая заварить 1 литром кипятка+ 0,5 лита 1% кипяченного молока пить в течении дня, уходит 2,0-1,3кг в зависимости от исходной массы тела, два раза в неделю разгрузка и после 18-00 не кушать привыкаеш и нормально.

 Отправлено: 19.02.09 22:57. Заголовок: кузя пишет: целлюли..

кузя пишет:

цитата:

целлюлитом-

кузя, ну у вас же собака есть! А это 100% ср-во от цел-та. Нужно КАЖДЫЙ день ходить, поэнергичнее, не менее часа.
Проверено

 Отправлено: 19.02.09 23:10. Заголовок: ЛАКИ Это не помогает..

ЛАКИ Это не помогает, у меня собаки уже лет 20 и было время я одна гуляла с ними. Последние лет 7 я провела фитнесзале ( кроме последнего года-была травма), ичто там только не пробывала-все виды аэробики , восточные танцы, йогу и т.д. Остановилась на тренажерке-гантели, штанга, силовые тренировки. Стала сильнее, выносливее, мышцы есть, но и целлюлит тоже...