Отправлено: 01.02.08 19:33. Заголовок: Похудеть

По телевизоу только что показали британскую передачу о толстых хозяевах и их толстых собаках. суть передачи в том что хозяин с собакой за две недели должны сбросить определенное кол-во кг и проигравший выбывает из игры. из представителей бульдогов в игре принимает участие англичанин..

он весь такой важный.. один тест был - надо было пройти между палками, как в цирке. все остальные собаки прошли почти бегом, а этот таким медленным вальяжным шагом передвигался :)

потом собакам показывали беговую дорожку для собак, но они ее не очень оценили. лабрадор не понял идеи дорожки и все время с нее спрыгивал, ротвелер отказался на нее залазить вообще, а англичанин на ней спать завалился

а вы как худеете? :)

 Отправлено: 15.10.09 17:05. Заголовок: У меня не было пробл..

У меня не было проблем с "зашкаливающим" весом, но ведь у каждой женщины в разные моменты жизни бывает несколько лишних кг, от которых она стремится избавиться всеми способами. На себе испробовала модную в то время Кремлевскую диету. Уже не могу назвать точные ингридиенты, но желающие, я думаю, могут найти все в интернете. Точно помню, что за основу берется белковая пища. Ела мясо, яйца, сыр, сосиски, рыбу. Я это все люблю, поэтому диета меня устроила. Попробовала - так я на ней еще и худеть начала. Эффект был не сразу (недели через 2-3 стало заметно). В количестве пищи, насколько я помню, особых ограничеий не было!!!

 Отправлено: 06.03.10 10:39. Заголовок: http://www.glamurnen..

 Отправлено: 07.03.10 16:47. Заголовок: Вика! :sm38: :sm64..

Вика!
С профи-празником тебя.

 Отправлено: 07.03.10 18:49. Заголовок: ЛАКИ Это с каким? Дн..

ЛАКИ Это с каким? Днём толстяка что ль?
И вопче - , а то будет атата и

 Отправлено: 28.04.10 18:44. Заголовок: Упражнения для тех, ..

Упражнения для тех, кто хочет похудеть.

http://www.liveinternet.ru/community/1902526/post125398394/

 Отправлено: 29.04.10 12:32. Заголовок: Урфин джюс От упражн..

Урфин джюс От упражнений невозможно похудеть! Можно нарастить мышцы, стать стройнее, подтянуть живот и ягодицы,стать сильнее и выносливее, но не похудеть. Для похудения надо одно- НЕ ЖРАТЬ! В смысле меньше есть, не жирное, не жареное, больше клетчатки, и контролировать себя в количестве еды.
Опыт всей моей жизни и борьбы с лишним весом. И так говорят диетологи и фитнесинструкторы.

 Отправлено: 29.04.10 14:53. Заголовок: кузя пишет: Для пох..

кузя пишет:

цитата:

Для похудения надо одно- НЕ ЖРАТЬ

Полностью поддерживаю.Я тут была в стрессе и пару месяцев вообще забывала кушать ,ела раз в день и то поздно вечером....похудала за месяц на 3 кг(60-3-3 ) .Так что отличная диета-закрытый рот.

 Отправлено: 29.04.10 21:39. Заголовок: L-Buk пишет: А я се..

L-Buk пишет:

цитата:

А я себе стала покупать исключительно мужские джинсы. У них талия как раз на том месте, которое желательно утянуть, иногда бывает в поясе чуть свободно, но это можно очень легко ушить. А женские я сколько не искала: и в фирменных магазинах, и не в очень фирменных магазинах - результат один - в них кажется невероятных размеров, хотя это не совсем так. Мужские джинсы я беру размер 32 , рост 32 -это то что надо - ни убавить, ни прибавить.

Совершенно согласна! Я, когда одеваю мужнины джинсы - чувствую себя красоткой, и ничего не свисает над поясом... Дилемма...

 Отправлено: 30.06.10 09:35. Заголовок: Вот про похудение. П..

Вот про похудение.
Посмеялась
ТРАКТАТ О ЖЕЛУДКЕ!
Понедельник. Утро. Так-ак... Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще... А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?! День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ... нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.

Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!

Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура – я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой...

Вторник. Утро. Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской...

День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу: из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!

Вечер. Бурлю из последних сил – не обращает на меня внимания, гадина... Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле: с корочкой золотистой... и со сметанкой... или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить... бурллл...

Среда. Утро. Перепало чуть-чуть салата – растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши – что-то нежное, теплое, обволакивающее... бу-урллл...

День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!! Вечер. От меня ничего не осталось – надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию. Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром – мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия... Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!

Четверг. Утро. Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно – ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит... А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел...

День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.

Вечер. Разговаривал с кишечником – они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так – последнее отбирать! Ой, ой, осторожнее! Такие большие сливы – и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!

Ночь. Эти дурацкие сливы – фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу – вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один...

Пятница. Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы. Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей... Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя...

Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали... Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!

Поздний вечер. Нууу.. бурлл... чтто-то во мне понамешшшл-ла... Эт-то у нас ч-что? Грибы... а эта... ик! Мартини... бу-бурллл... о, водочка... уважаю... Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!... Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!... Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает... О, минералочка, заходи... мы как раз на диете.

 Отправлено: 30.06.10 10:06. Заголовок: Ольга(Мишель) , :sm..

Ольга(Мишель) ,

 Отправлено: 30.06.10 10:43. Заголовок: Ольга(Мишель) пишет:..

Ольга(Мишель) пишет:

цитата:

ТРАКТАТ О ЖЕЛУДКЕ!

 Отправлено: 30.06.10 16:50. Заголовок: я похудела когда пош..

я похудела когда пошла на вождение, в это время у меня были щенки.. я заметила что чуть похудела и решила не жрать.. а когда хотелось пила воду.. 2 литра в день.. ела 1 раз в обед или вечером.. и тоже старалась не калорийное.. но без мяса не могу.. за месяц - полтора похудела на 5 кг.. вот уже год держусь и не прибовляю.. только стараюсь контролировать вес..
в среду устраиваю себе день вода - сок... 2-3 литра жидкости и больше ничего... очень помогает.. особенно когда в выходные ешь все так как вся семья дома.. в понедельник отказываюсь от ужина заменяю на сок... во вторник отказываюсь от завтрака только большая кружка кофе.. ну кусок черного хлеба если никак, обедаю но не ужинаю.. в среду разгрузка.. в четверг утром талия во четверг -завтракаю скудно, обедаю но не ужинаю.. в пятницу завтракаю черным хлебом с кофе, обедаю и ужинаю.. в субботу воскресенье ем 3 раза но не много.. и так по накатанной...
вес держу...

 Отправлено: 30.06.10 18:29. Заголовок: tara-бон Я тоже так ..

tara-бон Я тоже так могу...только не долго. А потом теряю контроль и ЕМ !!![взломанный сайт]<\/u><\/a> И все, что потеряла, возвращается назад [взломанный сайт]<\/u><\/a>

 Отправлено: 30.06.10 18:30. Заголовок: tara-бон ЗДОРОВ..

tara-бон ЗДОРОВО.....

 Отправлено: 30.06.10 18:48. Заголовок: tara-бон У меня тож..

tara-бон
У меня тоже по выходным загрузочные дни

 Отправлено: 30.06.10 19:07. Заголовок: эти мужики будь они ..

эти мужики будь они неладны..
все им в выходной вкусненького подавай..
мой большой плюс что у меня вкусненькое это мясо и рыба в любом виде.. я могу жить без тортов, конфет, пирожков и т.д... я даже белый хлеб не ем и не хочу.. только черный с семечками орешками и фруктами.. это у нас такой вкусный хлеб готовят что можно только им одним питаться.. а на звтрак самое то!!!
для меня день без мяса это мука..хоть сосиску но сьесть надо...

да еще совет.. я когда кушать хочу покупаю пакетик сушеной рыбки к питву которую продают.. самый маленький.. ем по чуть чуть а потом пью.. хорошо помогает..

 Отправлено: 02.07.10 14:48. Заголовок: Уважаемые форумчане,..

Уважаемые форумчане, со всей ответственностью заявляю, что похудеть быстро, эффективно и навсегда можно по системе "-60", ("минус 60" Екатерины Миримановой). Кто то из любимых форумчан на данном любимом сайте как то упомянул о ней, как противопоставление таблеткам для похудения! Спасибо ему (не помню, кому) за это! Мы с мужем с февраля начали худеть по этой системе и он уже сбросил 24 (!!!) кг, а я уже (скромно так) 16 кг! И главное, что вес не растёт, а продолжает падать! Хотя мы эту систему, если честно, как то не очень то и соблюдаем. Только лишь основные (или некоторые) принципы. Если бы строго соблюдали, то сбросили бы ещё больше - честно, честно! В дни, когда мы её соблюдали строго, любимый муж вообще скидывал по 1 кг в день! Я даже притормаживаю, потому что кожа не успевает подтягиваться!
Вот ссылка на форум, там есть списки продуктов и др. рекомендации. Особенно впечатляют фотографии похудевших!
http://mirimanova.info/forum/<\/u><\/a>

 Отправлено: 03.07.10 21:51. Заголовок: Helen пишет: Вот сс..

Helen пишет:

цитата:

Вот ссылка на форум, там есть списки продуктов и др. рекомендации.

Больше всего понравилась эта фраза во всех вариантах меню:

цитата:

Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

Не страдая аллергией\изжогой и являясь поклонницей красного сухого возможно систему опробую.Но уж слишком много букв. :(
Helen , вы эту систему сразу поняли?(а то я, прочитав раздел для новичков, закомплексовала. Или Вы все-таки несколько раз перечитывали?
Дело в том, что бросив курить, я за год с небольшим прибавила 12 кг. В принципе меня это не пугало бы, если бы не необходимость в кризис менять гардероб. Поэтому как раз ищу что-то комфортное и ненапряжное.

 Отправлено: 04.07.10 07:32. Заголовок: Аннюта Именно из за ..

Аннюта Именно из за этой фразы:

цитата:

Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

на одном из сайтов Екатерину Мириманову обвиняли в спаивании населения!
Но ведь это совсем не так. Это просто, как вариант советуется. Вино стоит в списке разрешённых напитков наряду с чаем, кофе, соком. Система пропагандирует здоровый образ жизни и правильное питание сюда включается. Алкоголь употреблять каждый день не советуется, а предусматривается пару бокалов по праздникам (или иногда).

цитата:

В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

Аннюта пишет:

цитата:

Не страдая аллергией\изжогой и являясь поклонницей красного сухого

Это вам повезло! А мы (ни я, ни муж) не поклонники сухого красного вина. Правда, иногда с сыром пару бокалов выпивали. Мне именно с сыром оно ещё кажется терпимым. Наверное, в нашей провинции мы хорошего красного сухого просто не видели (и не пили). Потому что то, которое мы пьём, на вкус довольно неприятное. Но, поискав в интернете информацию об этом вине, я поняла, что это самое полезное для здоровья (и особенно похудения) вино. В нём ничтожное количество калорий. И оно сжигает жир.
Вот отсюда я практически всё распечатала и развесила на кухне по стенам (всё равно на днях начинаем ремонт). Это основные правила системы и питания по ней, а также варианты ужина (их 7):
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=112<\/u><\/a>
А здесь рецепты на обед:
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=113<\/u><\/a>
Это на ужин:
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=114<\/u><\/a>
Особенно вдохновляют фотографии похудевших:
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=131<\/u><\/a>
Аннюта пишет:

цитата:

вы эту систему сразу поняли?

Нет, не сразу. Скачала книгу (потом и другие книги Миримановой). Они есть в инете для бесплатной скачки, например, тут:
http://lewi.ru/book/73529-sistema-minus-60-ili-moe-volshebnoe-poxudenie.html<\/u><\/a>
Потом на форум заходила, читала. Но я сразу поняла, что это то, что я искала. Эта система питания (именно система питания, а не диета) идеально подходит для всей семьи (что мне было и нужно). И я очень рада, что нашла эту систему. Теперь наша семья питается правильно. Если бы я знала о принципах правильного питания раньше, то не набрала бы столько лишних килограммов! По системе кушать можно всё, в еде нет ограничений (но едим всё без ограничений только до 12 часов дня, то есть на завтрак). На обед есть определённые ограничения. Например, ничего не жарить. Мясо не сочетать, например, с картошкой и макаронами. Ну, и другие (там почитайте, я выше дала ссылку). На ужин больше действуют принципы раздельного питания, но не совсем. Даётся 7 вариантов ужина и можно выбирать (например, фрукты-молочка или овощи-крупы). Ужин не позже 18.00. часов. Потом ничего не едим, только зелёный чай, вода (ну, или вино). Ежедневно надо делать какие то физ. упражнения (я занимаюсь бодифлексом, мне очень нравится эффект), на форуме девочки общаются, объединяются в группы - кто занимается по системе т-тапп, кто оксисайзом и др. Даны ссылки на это всё. Так как на системе вес теряется очень быстро (вы свои 12 кг потеряете максимум за пару месяцев, смотря насколько строго будете следовать системе), то кожа у нас, у женщин, не успевает приспосабливаться и обвисает. У меня после двух родов не было растяжек, а после похудения появились. Поэтому система предусматривает при уходе за кожей в крем (лосьон) для тела добавлять таблетку мумиё. При принятии душа применяется кофейный скраб. Вот, вкратце, почти всё о системе. Всё равно получилось много букв.
Аннюта пишет:

цитата:

Поэтому как раз ищу что-то комфортное и ненапряжное

Эта система - самое то! (Опробовано на себе)! Екатерина Мириманова на ней скинула вообще 60 кг. Мы с мужем продолжаем сбрасывать вес (хотя следуем системе совсем нестрого, а только соблюдая некоторые принципы). Все мои знакомые, которые видели наше с мужем похудение, начали следовать системе (а таких немало), добились потрясающих результатов. У мужчин вес вообще уходит с бешеной скоростью. Муж моей подруги за первую же неделю сбросил 9,5 кг. Она сама 5,5 кг. Другая подруга потеряла 10 кг. Уже пошла на фитнесс, чтобы кожа подтянулась. Ещё одна - 12 кг. И, главное, вес не возвращается. Хотя при этой системе совсем не голодаешь. А вес уходит. Это так здорово! Обязательно попробуйте! Вам точно понравится!
Ну, и напоследок, ещё одна ссылочка (на американских похудевших "хрюшек") ...Не по этой системе, но очень впечатляет! Там гардероб придётся менять 100%!!!
http://postomania.ru/post127464111/<\/u><\/a>

 Отправлено: 04.07.10 09:09. Заголовок: класс.. буду изучать..

класс.. буду изучать... есть желание скинуть 10 кг.. но боюсь.. так как буду весить 57 как до родов и 12 лет назад..
ну по крайней мере может правильно питаться хоть буду..