Отправлено: 01.02.08 19:33. Заголовок: Похудеть

По телевизоу только что показали британскую передачу о толстых хозяевах и их толстых собаках. суть передачи в том что хозяин с собакой за две недели должны сбросить определенное кол-во кг и проигравший выбывает из игры. из представителей бульдогов в игре принимает участие англичанин..

он весь такой важный.. один тест был - надо было пройти между палками, как в цирке. все остальные собаки прошли почти бегом, а этот таким медленным вальяжным шагом передвигался :)

потом собакам показывали беговую дорожку для собак, но они ее не очень оценили. лабрадор не понял идеи дорожки и все время с нее спрыгивал, ротвелер отказался на нее залазить вообще, а англичанин на ней спать завалился

а вы как худеете? :)

 Отправлено: 07.07.10 10:07. Заголовок: Аннюта а разве при х..

Аннюта а разве при ходьбе не затрачивается энергия? а где ее взять? только в жировых запасиках ))

еще вспомнила - при похудении необходимо пить много жидкости, лучше просто воду, так как лучше идет сгорание жиров и выводятся токсины из организма. но это наверное только для относительно здоровых людей, при некоторых заболеваниях объем потребляемой жидкости наоборот ограничивают.

из овощей лучше есть те, которые содержат много клетчатки - трава (салат), капуста, кабачок, тыква, т.е "грубые" овощи, клетчатка (пищевые волокна) тоже выводят токсины из кишечника

 Отправлено: 07.07.10 16:46. Заголовок: Аннюта пишет: Не н..

Аннюта пишет:

цитата:

Не найдете - напишите, я вам вышлю)))

Ой, спасибочки! ))) Не найду - буду обращаться!
Аннюта пишет:

цитата:

ПС -А я еще -0.5 Итого минус килограмм. И это я еще ужинаю в восемь - там сказано режим менять постепено)))

Класс!!! А то, что ужин в восемь - это ничего страшного! Там модератор как то отвечал на вопрос:" Если я спать ложусь поздно ночью, то можно отодвинуть время ужина на попозже?". Ответ был такой:"Но тогда отодвинется на попозже и дата окончания похудения". То есть эффект всё равно будет, но процесс похудения будет идти помедленнее. А у Вас лишний вес итак небольшой, ничего страшного. Быстро худеть - тоже вредно. Говорю же, мы с мужем тоже не все правила соблюдаем и ужинаем чаще всего позже шести и иногда даже позже восьми, а что поделаешь. Вчера, например, с дачи домой вернулись только к десяти и покушали. Сегодня муж позвонил и сказал, что на работе задерживается. Значит, ужинать сегодня будем не раньше, чем вчера. Система всё равно отлично работает и самое главное, что вес не возвращается!
Вот мой муж родной, похудевший на системе "-60" (результат за 4 месяца, с конца февраля 2010 до начала июля 2010):
<\/u><\/a>

 Отправлено: 07.07.10 22:07. Заголовок: Alika пишет: мне ка..

Alika пишет:

цитата:

мне кажется обруч и диск это как-то несерьезно.. тем более 2 раза в неделю по 15 мин

По поводу обруча.Alika , а Вы попробуйте. Наверняка, у кого-нибудь из Ваших знакомых ТАКОЙ<\/u><\/a> есть. Для первого раза будет вполне достаточно и 3-5 минут. У меня после первых 3 трех минут были синяки, будто меня побили.Представьте массаж с такой силой.
Я не кручу чаще и больше, потому что не хочу на работе потеть и походить на взмыленную лошадь, да и опорожняет желудок более обычного.
Аннюта пишет:

цитата:

ходьба это для улучшения аппетита, нормализации сна и укрепления нервной системы и ссс. Но никак не для похудения. Те ходить лучше, чем не ходить однозначно, но включать это для "похудеть" бессмысленно.

У израильтян ходьба - наверное первая по популярности для желающих похудеть. Рекомендуют каждый день по часу активной ходьбы ( а не вразвалку)
Helen пишет:

цитата:

Вот мой муж родной,

Лена, да у тебя муж прям красавчик и до и после вАще

 Отправлено: 08.07.10 03:30. Заголовок: Джерика пишет: Лена..

Джерика пишет:

цитата:

Лена, да у тебя муж прям красавчик и до и после вАще

Ага! Он у меня такой! А вот фотка из молодости, каким я его узнала. Здесь ему 17 лет! И никаких проблем с лишним весом!!!

<\/u><\/a>

 Отправлено: 08.07.10 11:45. Заголовок: Ну раз пошли фотки -..

Ну раз пошли фотки - позвольте и мне похвастаться моими верными чирлидерами)))

Это я сегодня качаю пресс. Собаки жутко нервничают:

<\/u><\/a>

<\/u><\/a>
А вчера в бассейне я провела следующую тренировку:

10 раз - 100м плавание+10 подтягиваний на бортике. Потом 100 плавание+ 10 раз поднимаю ноги тоже держась за бортик. Тоже 10 подходов. Итого - 2 км проплыла и 100 подтягиваний и 100 выжиманий пресса )

Очень надеюсь, что за два месяца вернусь в форму. тут главное захотеть и начать. Как говорится любой путь начинается с первого шага))))

 Отправлено: 08.07.10 14:14. Заголовок: Аннюта Класс! Вам, к..

Аннюта Класс! Вам, как и мне, как я смотрю по фото, главное - пресс, ну и верх можно подсушить - руки там и т.д. А ноги то стройненькие! Судя, как Вы яро взялись за процесс похудения, результат в 12 кг будет достигнут раньше, чем через 2 месяца!
А животным, как всегда, больше всех надо! Я думала, что у меня одной такая собака - как только я начинаю делать упражнения, она тут как тут. Сидит, на меня глазеет. И прям в глаза заглядывает, интересуется, так сказать. Чем это таким для неё бесполезным мать занялась? А нет, оказывается, не только у моей собаки в момент упражнений такой интерес. IrinaZet тоже как то про это писала и даже фотки в своей теме выставляла, как Лиза с Маняшей сидят и смотрят на сумасшедшую мать. Французские бульдоги - они ж спортивные собаки, как в книге у Е.Маханько написано!

 Отправлено: 09.07.10 19:13. Заголовок: Господа, с прессом в..

Господа, с прессом все ясно, он качается вполне успешно. А вот что можно сделать с "пирогом", который находится пониже, в области пупка и ужасно меня раздражает. У меня есть масса знакомых, не страдающих лишним весом, но имеющих этот самый пирог. У кого есть опыт избавления от такой напасти?

 Отправлено: 09.07.10 22:31. Заголовок: Buk-L пишет: Господ..

Buk-L пишет:

цитата:

Господа, с прессом все ясно, он качается вполне успешно

, совершенно правильно заметили. Качается, но получить таким образом "плоский животик" не получится. Только диета и следить за кожей, чтоб потом как на шарпее не висела.
У борцов сумо с прессом все в порядке, а такие пироги слоеные висят....

 Отправлено: 10.07.10 00:00. Заголовок: Обруч Хула хуп= ант..

Обруч Хула хуп= антибрюх.click here<\/u><\/a>. Эту ссылку я уже приводила чуть выше. У меня такой. Сейчас рекламируют утяжеленный. У меня обычный, вполне достаточно. Я лично заметила, что он убирает живот, укрепляет пресс, худит ляжки верхнюю часть ног и даже щеки . Но только не советую его крутить на голом теле, лучше в одежде. Но мужчинам я бы не советовала им увлекаться, если не хотят фигуру ввиде восьмерки.
Helen , вы оба красавчики и по-моему похожи .