Отправлено: 01.02.08 19:33. Заголовок: Похудеть

По телевизоу только что показали британскую передачу о толстых хозяевах и их толстых собаках. суть передачи в том что хозяин с собакой за две недели должны сбросить определенное кол-во кг и проигравший выбывает из игры. из представителей бульдогов в игре принимает участие англичанин..

он весь такой важный.. один тест был - надо было пройти между палками, как в цирке. все остальные собаки прошли почти бегом, а этот таким медленным вальяжным шагом передвигался :)

потом собакам показывали беговую дорожку для собак, но они ее не очень оценили. лабрадор не понял идеи дорожки и все время с нее спрыгивал, ротвелер отказался на нее залазить вообще, а англичанин на ней спать завалился

а вы как худеете? :)

 Отправлено: 01.02.08 20:48. Заголовок: ох больной вопрос.....

ох больной вопрос....

 Отправлено: 01.02.08 20:52. Заголовок: А я помню по немецко..

А я помню по немецкому ZDF смотрела сюжет "Gesund mit Hund" :) - что-то типа "К здоровью вместе с собакой". Там тоже хозяин решил похудеть вместе со своей таксой. Хозяину доктора предписали избавиться от 20 с лишком кг, а пёсе - от целых... двух . Конец их пути к здоровью я не увидела, но на середине у обоих были значительные успехи.
А по RTVI, может, кто-то видел сюжет о том, как в Великобритании защитники животных отобрали у хозяев собаку (лабрадора), потому что они его безбожно раскормили. Я не знаю, сколько пёс весил вначале, но в результате "специально подобранного комплекса упражнений" и диеты он похудел на 35 кг !!! Там дискуссия разгорелась - справедливо ли поступили защитники животных. Одни говорили, что да, справедливо - до чего собаку довели?! А другие, нет - мол, для собаки нет большего горя, чем расстаться с хозяином... Вот такие пироги...

 Отправлено: 01.02.08 21:05. Заголовок: Оли пишет: но в рез..

Оли пишет:

цитата:

но в результате "специально подобранного комплекса упражнений" и диеты он похудел на 35 кг

До этого он весил (по разным данным) то ли 60, то ли 70 кг и выглядел просто ужасно.
На первой фотографии он до диеты, на второй - уже похудевший.


http://www.pitomec.ru/news/462

 Отправлено: 01.02.08 21:06. Заголовок: Мне не приходится с..

Мне не приходится сильно худеть, т.к. я псих по характеру и всегда найду о чем понервничать, то у меня килограммы сгорают. Если причины для нервов нет, то я всегда ее найду(я еще и в каждой бочке затычка). А когда психуешь по любому поводу, то есть не хочется. Правда сейчас прибавила 2 кг, много на сайте сижу, но мне пока это очень интересно.

 Отправлено: 01.02.08 21:14. Заголовок: Урфин джюс пишет: П..

Урфин джюс пишет:

цитата:

Правда сейчас прибавила 2 кг, много на сайте сижу

вот у меня так тоже от сидения прибавилось несколько кг и уходить не хотят

тут в одном ЖЖ сказали что кг в таких случаях прибавляются от излучения от компа, так что вот

 Отправлено: 01.02.08 21:44. Заголовок: ну у меня за полтора..

ну у меня за полтора значит 4 прилепилось....

 Отправлено: 01.02.08 23:03. Заголовок: Nefertiti пишет: в..

Nefertiti пишет:

цитата:

вы как худеете? :)

Ну англичанина переодически сажаю на диету. Ему только на пользу. Так как медленный шаг это норма для них.
А сама следую совету М.Плисецкой" Не жрать!"
То есть укрепляю только челюстно-лицевые мыщцы. Путем сжатия челюстей при виде еды.
И как можно крепче.
А если серьезно.то не знаю как худею,как-то само происходит.
При этом завидую Мэри. Она вообще не поправляется. Ну вот не в коня корм.

 Отправлено: 01.02.08 23:07. Заголовок: Меня разнесло за пос..

Меня разнесло за последний год. Видимо гормоны...

А собаки у меня молодцы - сами свою комлпекцию контролируют и, вобщем-то, передают её по наследству.

 Отправлено: 01.02.08 23:40. Заголовок: ОООООООО, тема для м..

ОООООООО, тема для меня актуальная.
Если я не ем после 18, то вес могу держать в относительном порядке (не обжираясь конечно днем), но если срываюсь, то начинаю набирать его просто от воды. А раньше могла есть все, не ограничивая себя любимую ни в чем. Эх, где мои 17 лет...
Пы.Сы. А если до полночи сидеть на Френчбульдоге, то на голодный желудок вообще заснуть нереально.

 Отправлено: 02.02.08 00:38. Заголовок: Три раза в неделю бе..

Три раза в неделю беговая дорожка по 30-40 минут, бег-ходьба 4-5 км. Есть можно все. Через три недели минус 5% веса. Если не есть все подряд, например, хлеб и сладкое, то минус около 10%. Да, самое главное, после тренировки три часа на пищу даже не смотреть.

 Отправлено: 02.02.08 09:32. Заголовок: Наташа (Туша) как в..

Наташа (Туша) как всё просто! Но почему-то это выполнить не получается.
Лично я худею только тогда - когда практически ничего не ем, или сижу на строгой диете.
А если я полноценно питаюсь, то вес держится на одном уровне. Но стоит поесть до сыта - моментально прибавляется 2 кг.
После новогодних праздников вообще боюсь на весы вставать.

 Отправлено: 02.02.08 10:27. Заголовок: вот и я... :sm100: ..

вот и я... а бегать негде на улице грязища.... снега нет... дожди..

 Отправлено: 02.02.08 13:07. Заголовок: а бегать негде на ул..

цитата:

а бегать негде на улице грязища.... снега нет... дожди..

Я тоже не люблю бегать на улице, даже летом. У нас замечательный парк, просто создан для пробежек, хорошие ровные дорожки, но почему-то русские люди не уважают здоровый образ жизни, а предпочитают сидение на лавочке с бутылкой пива. Бежать мимо таких "отдыхающих" - приятного мало. Поэтому я предпочитаю спортзал. В Москве их сейчас много, на разный кошелек.
А не жрать у меня, к сожалению, не получается. Я зверею, ничего не соображаю и мысли только о еде...

 Отправлено: 02.02.08 13:23. Заголовок: Урфин джюс пишет: М..

Урфин джюс пишет:

цитата:

Мне не приходится сильно худеть, т.к. я псих по характеру и всегда найду о чем понервничать, то у меня килограммы сгорают.

а я если понервничаю, то начинаю ЖРАТЬ, даже не есть... а нервничаю я постоянно...

 Отправлено: 02.02.08 13:40. Заголовок: Оксана Кум Аналогич..

Оксана Кум
Аналогично Причем, эта мерзкая потребность заедать стресс заглушает всё разумное в голове.

 Отправлено: 02.02.08 16:45. Заголовок: Мне по этому поводу ..

Мне по этому поводу всоминается хороший вопрос: "Что б такое съесть, чтобы похудеть?"
У меня с едой отношения не ладились с лет эдак 13 и до недавних пор (до 22 то бишь). Дело даже до булимии доходило... Вспоминать страшно... Вправила мне мозги йога. Теперь я просто не могу съесть много. Вот физически не могу и всё. И причём это всё настолько само собой случилось, что любо-дорого вспомнить. Последние два года вес практически не менялся (в то время как до йоги "пляски" были до 5 кг в месяц). Так что я йогу уважаю

 Отправлено: 02.02.08 17:05. Заголовок: Меньше есть и ходить..

Меньше есть и ходить в спортклуб - вернее всего. Только вот универсального способа как заставить себя это делать, найти не могу. Другое мне не помогает.
А Архип наш уже несколько лет ест Еканубу для малоподвижных собак. Он к этой категории с детства относится. Как посадили на этот корм, через какое-то время скинул около килограмма и в относительно нормальном весе держится. Мы довольны, т.к. для его позвоночника лишний вес - зло. И ест он этот корм с аппетитом.

 Отправлено: 02.02.08 17:47. Заголовок: Оксана Кум пишет: а..

Оксана Кум пишет:

цитата:

а я если понервничаю, то начинаю ЖРАТЬ, даже не есть... а нервничаю я постоянно...

Аналогично .И как не странно набирать стала на загородной жизни.В магазин-на машине,весной,зимой и осенью-особо не нагуляешься.Асфальта нету!А по лужам шлёпать лень.Собаки гуляют сами по себе.ВСё,возращаюсь на асфальт,к прогулкам на поводке и пешим хождениям по магазинам.Совсем одичала на природе.Так я думаю перед сном.А утром...

Народ,а какой тренажёр лучше купить,механический или электрический?Может дома,в тепле и покое пешие прогулки совершать под телевизор? Похудеть надо позарез!

 Отправлено: 02.02.08 18:17. Заголовок: Да дамы делитесь у к..

Да дамы делитесь у кого какой велик домашний? и какие беговые дорожки дома? по моему пришло их время...
А еще у меня такая мысль сегодня пришла... почему к компу не придумают такую штуку, чтобы человек диктовал в микрофончик а апаратик сам текст писал бы... вот житуха была бы... сел на велик перед компом и общайся диктуй а он сам пишет....

 Отправлено: 02.02.08 18:50. Заголовок: Скоро будет.Японские..

Скоро будет.Японские товариси расстараются Я видела дорожки за ....200000.00.всё делают,только за клиента не бегают. А могли бы за такую денюшку.Кстати одна моя знаковая худела у Барминталя.Похудела.Но молчит как партизан.Никто не пробовал и как эффект после окончания?

 Отправлено: 02.02.08 20:58. Заголовок: А я худела благодаря..

А я худела благодаря подсчёту ккал и этому сайту http://galya.ru/ . Похудела где-то на 10 кг, но потом у меня чёт в глазах помутнения были, всётаки считаю, что перестаралась. А вес всёравно вернулся такой почти как и был. Теперь худею потому, что некогда думать о еде. Всё заботы, заботы. Собак тоже стараюсь на прогулках побольше гонять, чтобы бегали. По-моему, лишний вес им не грозит.

 Отправлено: 02.02.08 22:46. Заголовок: Сёма , я вот все о п..

Сёма , я вот все о подумываю о Борментале.... а что ваша знакомая молчит как партизан, пытать не пробовали?.... нам же охота знать, есть смысл туда идти или нет...

 Отправлено: 02.02.08 23:15. Заголовок: Тренажерный зал - оч..

Тренажерный зал - очень сильная вещь. Но это ж надо задницу от дивана оторвать и заставить себя хотя бы два раза в неделю
ходить на тренеровки.
Так я выглядела пять лет назад. А сейчас в зеркало тошно смотреть.

 Отправлено: 03.02.08 02:32. Заголовок: fanat пишет: Так я ..

fanat пишет:

цитата:

Так я выглядела пять лет назад. А сейчас в зеркало тошно смотреть

А я уж промолчу... про себя
Мне не помогали ни диеты, ни прогулки, ни аджилити.
Как поковырялись в моей печенке 20 лет назад, так и усе
Сбой произошел в моих внутренних схемах.
А на нервах я тоже начинаю ЖРАТЬ, ой простите за грубость.
Вот и отъелать, глаза бы на себя не смотрели, да и не смотрят. Я и не помню, когда в зеркало смотрела.

 Отправлено: 03.02.08 02:54. Заголовок: Оксана Кум не могу ..

Оксана Кум не могу толком добиться.Но как я поняла они как то кодируют и ешь но худеешь,когда достигаешь результата,то выводят.Она реально похудела и будучи не молодой даже не обвисла и никаких залов.Это точно.Работа, дом и мопся пописать у подъезда.Вот и вся физ.нагрузка.

 Отправлено: 03.02.08 12:32. Заголовок: вчера едем на машине..

вчера едем на машине а по полю чего черное бегает, первая мысль была что это кабан, при ближйшем рассмотрени оказался черный песка, на лабрадора похож :)

я тут пробовала сама на салатиках да овощах/фруктах сидеть, но после них как то сразу кушать хочется :) говорят что креветки очень хороши для диет, но я их не люблю :)

 Отправлено: 03.02.08 13:06. Заголовок: fanat EEEEEEEEEEE Э..

fanat EEEEEEEEEEE Эра, да ты спортсмен!!!!!
Да, тема, конечно, необыкновенно актуальная, лично у меня, сколько-бы ни сбросила кг, возвращаются они у меня как электричка по расписанию, да ещё и с дополнительно прицепленным вагоном.....

 Отправлено: 03.02.08 14:25. Заголовок: Сёма пишет: Но как ..

Сёма пишет:

цитата:

Но как я поняла они как то кодируют и ешь но худеешь,когда достигаешь результата,то выводят.

вот кодироваться как то не хочется... кто его знает, что они там накодируют....

 Отправлено: 03.02.08 14:41. Заголовок: Юля(balulis) пишет: ..

Юля(balulis) пишет:

цитата:

лично у меня, сколько-бы ни сбросила кг, возвращаются они у меня как электричка по расписанию, да ещё и с дополнительно прицепленным вагоном.....

абсолютно мой случай :(

 Отправлено: 03.02.08 19:52. Заголовок: Очень актуальная тем..

Очень актуальная тема! Для меня самое сложное начать, взять себя в руки. Особенно за праздники очень расслабляешься. От строгих диет я отказалась, т.к. кг все равно возвращаются. Стараюсь не переедать, меньше есть сладкого и заниматься спортом.
tara-бон пишет:

цитата:

Да дамы делитесь у кого какой велик домашний?

У меня есть велотренажер, но честно скажу, используется исключительно, как вешалка для одежды..вот такая лентяйка

 Отправлено: 03.02.08 21:30. Заголовок: Юля(balulis) пишет: ..

Юля(balulis) пишет:

цитата:

возвращаются они у меня как электричка по расписанию, да ещё и с дополнительно прицепленным вагоном.....

Я это называю " Они вернулись и пленных с собой привели!"

 Отправлено: 03.02.08 23:25. Заголовок: Алена (Мэри-Джейн) ..

Алена (Мэри-Джейн) , Точняк!

Сёма, кодироваться и правда страшно. А вдруг что-нибудь сделается с психикой...
Юля(balulis) пишет:

цитата:

Эра, да ты спортсмен

Было дело. Пошла в "качалку" наспор. И, потом, у меня был молодой и красивый стимул-культурист. Хотелось соответствовать...
А сейчас все стимулы отошли на второй план

 Отправлено: 04.02.08 11:30. Заголовок: fanat пишет: у меня..

fanat пишет:

цитата:

у меня был молодой и красивый стимул-культурист.

Один из самых верных способов похудеть - влюбиться!

 Отправлено: 04.02.08 16:20. Заголовок: Вот и я мужу говорю...

Вот и я мужу говорю... влюбиться мне в кого нибудь чтоли?

 Отправлено: 04.02.08 17:12. Заголовок: О, актуально! Мы с м..

О, актуально! Мы с мужем решили недельку посидеть на "похудательном" супчике.
Варим супчик:
Некрупный кочан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея - нарезать, залить холодной водой и довести до кипения. Кипятить 10 минут, потом варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. Добавить
по вкусу соль, специи, можно соус карри.Суп можно есть сколько угодно – чем больше, тем лучше. А остальные продукты, входящие в эту диету, распределяются так:

1-й день – суп и фрукты (любые, кроме бананов). При этом помните, что в арбузе очень мало калорий, а в винограде – наоборот.

2-й день – суп и овощи. Полезны любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи, желательно не консервированные. Можно съесть немного печеной или отваренной картошки с небольшим количеством масла.

3-й день – суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя!

4-й день – суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока.

5-й день – суп, говядина и помидоры. Этот день без фруктов. Зато вы можете съесть 200-300 г отварной говядины (нежирной), или курятины (без кожи), или рыбы. А свежих помидоров – сколько хочешь. Если нет свежих, то можно открыть банку консервированных в собственном соку.

6-й день – суп, говядина и зеленые листовые овощи. Заменим помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. День без фруктов.

7-й день – суп, коричневый рис, фруктовый сок без сахара, любые овощи, которые можно добавить в рис.

Что можно и что нельзя

Если на луковой диете вы потеряли 5 кг и более, то её можно повторить не ранее чем через две недели. Когда вы придерживаетесь данной диеты, категорически нельзя употреблять алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку. При этом необходимо пить чистую воду, чай. Алкоголь допустим только через сутки после окончания диеты. Поэтому если вы знаете, что будите пить, откажитесь от диеты заранее.

Суп лучше есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни диеты хотя бы раз в день надо поесть супа. И не пытайтесь есть только суп – эффекта не будет. Если вы все делаете правильно, уже на третий день уходит 1,5-2 кг.

И главное. Прежде чем садиться на любую диету, взвести все «за» и «против», вспомните о всех своих болезнях, узнайте противопоказания к диете, чтобы, сбросив вес, не заболеть чем-нибудь более серьезным.

У нас начальник ОК за 10 дней скинула 8 кило.

 Отправлено: 04.02.08 18:26. Заголовок: Оксана Кум У меня ма..

Оксана Кум У меня мама ходит к Борменталю, если Вас интересуют подробности, могу рассказать.

 Отправлено: 04.02.08 18:45. Заголовок: Про тренажеры. У мен..

Про тренажеры. У меня побывали всякие. Был велотренажер, беговая дорожка, силовые, пояса для похудения и прочая муть. Итог один-ноги в синяках и огромная вешалка для всякого барахла. На беговой дорожке страдают суставы, на велотренажере долго проехать не получается, сиденье не расчитано под желающий похудеть тыл. После тренировки смотришь в зеркало с надеждой, а видишь толстую, потную разъяренную фурию с мозолем на попе. После длительных уговоров мужа купили очередной тренажер - элипсоид. Это смесь беговой дорожки и велотренажера. Заниматься гораздо приятней и разнообразней. Задействованы все части тела, а главное нет нагрузки на коленные и голеностопные суставы. Пока нравится, а там посмотрим. За 10 дней минус 2кг.

 Отправлено: 05.02.08 09:41. Заголовок: Tasik , мне очень ин..

Tasik , мне очень интересно.

 Отправлено: 06.02.08 02:50. Заголовок: Я и на диетах сидела..

Я и на диетах сидела всех стран и народов,и в трен. зал ходила,и таблетки пила разные(как не померла не знаю),гербалайф,и даже кодировалась в году 1996 где-то(была одна светлая личность,довольно известная в те года),денег стоило немеряно,запись на кодировку за три месяца,результат нулевой(вообще нулевой),деньги в унитаз просто.Последние три года занималась восточными танцами(регулярно,3 раза в неделю),развею ещё один миф(от них не худеют),правда боль в спине прошла.Ем я не много,но как после неудачной второй беременности вес набрала,всё, стоит мёртво.Могу скинуть,но наберу больше.Решила себя не мучить и прекратить издеваться над собой.Хочется дожить до старости.Смотрю на рекламы таблеток,на "борменталя" и т. д.,я лично не верю и больше деньги на ветер выбрасывать не буду,научена горьким опытом за 15 лет борьбы с лишним весом,победил вес

 Отправлено: 06.02.08 14:31. Заголовок: Леона пишет: Решила..

Леона пишет:

цитата:

Решила себя не мучить и прекратить издеваться над собой.Хочется дожить до старости.

Вы абсолютно правы. Себя нужно не мучить, а любить.

Девушки, лучше кардионагрузок для поддержания формы ничего еще не придумано. Кто-то любит бег, кто-то теннис, кто-то танцы. Леона не даст мне соврать, после тренировки приходит чувство эйфории, легкости, мысли светлые, а три часа не есть можно легко вытерпеть, если сходить в магазин и купить себе новую помаду, колготки или еще что-нибудь. А диеты на мой взгляд - одно мучение. Конечно, нужны какие-то ограничения, например, не нужно съедать весь торт целиком, а обойтись куском, или место большого пакета чипсов купить маленький. Но не более чем.

Попробуйте хотя бы месяца два регулярно позаниматься чем-нибудь в удовольствие, без изнеможения (пульс 135-140 ударов в минуту, не больше) и результат обязательно будет. Фигура подтянется точно и в зеркало на себя смотреть будет приятно, а там и от жареной картошки можно будет отказаться...

 Отправлено: 06.02.08 14:40. Заголовок: теперь остальсо еще ..

теперь остальсо еще выяснить как себя застаивть отодрать попу от кресла и пойти в зал или на прогулку :)

 Отправлено: 06.02.08 14:56. Заголовок: Я, например, с лёгко..

Я, например, с лёгкостью отказалась от хлеба и сахара. Но никак не могу заставить себя есть гречневую кашу (на ней говорят хорошо худеют). Я категорически против диет, но я за ограничение количества принимаемой пищи, по этому пункту сейчас над собой работаю.
Физические нагрузки очень эффективны, но начав их уже нельзя бросать, иначе эффект тот же - килограммы вернутся и пленных приведут.
Так, что думаю, что кроме нас самих нам самим никто не поможет...

 Отправлено: 06.02.08 14:56. Заголовок: Наташа (Туша) Согл..

Наташа (Туша)

Согласна полностью.Диеты это вообще ужас.Или надо всю жизнь рационально питаться(как говорят врачи)и физические нагрузки должны присутствовать постоянно,что бы это было образом жизни(тогда будет результат),если на время-то и начинать не стоит.Я не могу отказаться от праздничных столов,шашлычков, и т. д,на всю жизнь.Сидеть, смотреть как люди трескают за обе щеки,а самой давиться слюной и есть овощи.А есть люди которые могут,по этому они стройные и красивые.И самая "обидная" категория людей которая ест всё и всегда,а вес не прибавляется ни на грамм,а тут только посмотришь на еду сразу 2 кило прилипает

 Отправлено: 06.02.08 15:06. Заголовок: А у меня ещё есть ви..

А у меня ещё есть вибромассажер! (Надеюсь, все меня правильно поняли, а то некоторые неприличное думают... )
Хорошая штука, особенно для избавления от целлюлита на заднем месте!
Полчаса в день с кремчиком в теч.месяца- и целлюлита как не бывало! А ещё спинку и шею хорошо размять после сидячего рабочего дня... можно и талией заняться...и как вешалка для одежды хорош

 Отправлено: 06.02.08 15:07. Заголовок: Да забыла написать,я..

Да забыла написать,я ещё иголки в уши вставляла(метод такой) и когда есть хотелось, надо было иголки шевелить,боль страшная(понятно ,что есть и не хочется).Садизм какой то,господи, как вспомнишь- так вздрогнешь.Спать не возможно,об подушку зацепишь,во сне,больно ужас.Молодая была-"дурында" просто ,голову "не включала" А сколько денег на всё это ушло,даже говорить не хочеться.

 Отправлено: 06.02.08 15:26. Заголовок: Милые дамы! В мои ст..

Милые дамы! В мои студенческие годы, когда в голове тоже постоянно роились мысли о похудении, моя бабушка мне говорила: Ешь пока живот свеж, а завянет ни на что не взглянет. Как же она была права.

 Отправлено: 06.02.08 15:51. Заголовок: Эх я пока молодая бы..

Эх я пока молодая была ела все подряд и ни в чем себе не отказывала... а как за 28 перевалило и есть стала мало а вес все равно догоняет... уже и от хлеба с сахаром практически отказалась а все равно росту... а так хочется еще лет пять походить молодой и красивой...

 Отправлено: 06.02.08 16:09. Заголовок: я ща вам такооое ска..

я ща вам такооое скажу!
летом я весила 60 кг.. сейчас 53
хлеб я и так практически не ем несколько лет... а вот сладенькое люблю и с газиками илюблю.. и шашлычки люблю.. и вообще я обжорка...
но тем не менее
так что ж я делала...
гормональный фон стабилизировали ( это конечно при участии врача), хотя этот момент как-то не специально получился.. просто в ходе диспансеризации
конечно же меньше жрать...
теперь ем обязательно утром йогуртик или творожок, или хлопья ..
вечером тараюсь так же ужинать...
ну занятия конечно..
латинские танцы мне не понравились... дрыганье какое-то..
а вот пилатес мне очень понравился
еще планирую начать аква-аэробику

 Отправлено: 06.02.08 16:23. Заголовок: Кира ты зачем душу т..

Кира ты зачем душу травишь????ААААААА где мои 52 кг и 20 лет? ну или хотябы 60 и 26 лет!!!!! При росте 173 см я вешу 73 кг.... 10 кг. на себе лишней тяжести ношу.....

 Отправлено: 06.02.08 16:55. Заголовок: tara-бон ох хорошо т..

tara-бон ох хорошо тебе:) я при таком же росте вешу 90!!!!! стыдно...да...набрала как ни странно не во время беременности...а после родов сидя дома :( а силы воли не хватате чтоб их сбросить:( и мужу все хорошо..говорит я тебя все равно люблю....а по мне это равнодушие когда все равно.Хоть бы пенделя дал..сказал-давай худей. А сама немогу....нет стимула:( стыдно..стыдно...вот такая я слабовольная.....а сделать то надо совсем ничего..просто перестать есть всяку дрянь (ну то что всегда побыструхе и готовить не надо-пельмени,лазаньи и др.полуфабрикаты):( Я себя при 70 кг чувствовала летящей птицой :)

 Отправлено: 06.02.08 17:03. Заголовок: tara-бон пишет: Да ..

tara-бон пишет:

цитата:

Да дамы делитесь у кого какой велик домашний? и какие беговые дорожки дома? по моему пришло их время...

я пару мес.назад купила себе эллиптический тренажер:) муж спрашивал- он тебе нужен.Я восторженно- конечно..буду заниматься каждый день!!! угу.....пару раз походила на нем..потом как то желание улетучилось......муж спрашивал-че не занимаюсь-списывала на то что когда малая не спит боюсь..бо лезет и руки ноги сунет...а когда спит- разбужу своей ходьбой:( вот так.....постоял..постоял..и продала за ненадобностью......
мне наверное надо попробовать в спорт зал ходить..чтоб деньги заплатил...и все..ходить надо.И чтоб стоял надо мной кто нить:)и погонял!

 Отправлено: 06.02.08 17:39. Заголовок: Надо меньше есть, то..

Надо меньше есть, тогда и похудеешь. Но как не есть, если едой снимаешь стресс? На даче можно отвлечься другими делами, а в квартире все вокруг кухни ходишь. Я сама пью БАД на травах "Похудин" из серии Леовит. Там только травы, но аппетит отбивает здорово! Он и предназначен только для снижения риска алиментарного ожирения. За месяц приема сбросила 3 кг и сколько то еще не добрала.

 Отправлено: 06.02.08 18:08. Заголовок: Таня вот потеплеет ..

Таня вот потеплеет малую в коляску собаку на поводок и пошла километры накручивать.... а вечером муж пришел ему ужин на стол малую под бок собаку на поводок и вперед на прогулку да подольше да все ходить обязательно.. домой пришла малую спать и сама спать не заходя на кухню.... я так по весне всегда худею... вот жду не дождусь когда вечера станут светлыми... а то сидишь вечером дома так и тянет к холодильнику....

 Отправлено: 06.02.08 19:31. Заголовок: tara-бон пишет: так..

tara-бон пишет:

цитата:

так и тянет к холодильнику....

А здесь такая хитрость: нужно на холодильник приклеить скотчем свою фотографию в "самом соку" желательно в купальнике.
Действует неплохо. Подходишь к холодильнику, хочешь чего-нибудь схавать и видишь бобриху в своём обличаи, желание покушать пропадет. Советую попробовать.

 Отправлено: 06.02.08 19:34. Заголовок: У меня худеть получа..

У меня худеть получается только так: 3 раза в неделю - фитнес + после 19 часов - только кефир... За пол-года удается сбросить до 15 кг!
Проблема лишь в том, что рано или поздно спорт забывается, а вес - возвращается...Но...я - не сдаюсь! Вот, на сегодняшний день, я - снова в фитнес - клубе... и уже - минус 4 кг!
Предлагаю объединиться желающим встретить лето красивыми и молодыми и худеть вместе!!

 Отправлено: 06.02.08 19:35. Заголовок: Лучше уж зеркало на ..

Лучше уж зеркало на холодильник повесить

 Отправлено: 06.02.08 19:40. Заголовок: Я с переменным успех..

Я с переменным успехом занимаюсь фитнесом около 18 лет, с 1990 года. Сначала это был шейпинг, потом танцы (бросила, лень запоминать движения ), бассейн, сейчас спотрклуб. И бросала, и опять начинала, и занималась до изнеможения, и ходила раз в неделю, в общем, по-всякому. Здесь, главное, начать. За 18 лет мой вес увеличился на 4 кг, из 44 размера одежды плавно перелезла в 46, сохранив всю мышечную массу. В спорте не похудание главное, даже не форма, а мироощущение, и главное, пока мы молодые и здоровые о сердце и сосудах никто не думает, а надо бы, потом поздно будет, хочется ведь в здравом уме, с хорошим сердцем дожить лет до 100.
Что касается питания, никогда на диетах не сидела, надеюсь, и не буду, аппетит у меня отменный и пиво слишком люблю (без чипсов).

Девушки, скоро весна, поэтому всех призываю записаться в спортклуб, секцию аэробики или в бассейн (это только тем, кто профессионально плавает, остальные зря время потратят), а Боже упаси, не кодироваться, не пить ксеникал или что-то в этом духе.

 Отправлено: 06.02.08 21:31. Заголовок: я до рождения младше..

я до рождения младшего форму фитнессом держала, проблемы веса у меня никогда особо не стояло, но. как только жизнь становилась спокойной и сытой - тут же появлялась жирвоая прослойка, причем очень быстро.
за беременность прибавить не удалось, Уррик был маленький, работу я не оставляла и постоянный стресс был обеспечен, после родов тем паче, только крутись и поворачивайся.
сейчас нет времени на фитнесс, но он и не нужен, наш форум и парочка других съедают все калории, которые я уже и рада была бы отложить(желательно в нужных местах ), но, увы, никак.
так что, мой способ - это постоянный нервный тонус, если так можно выразиться

 Отправлено: 06.02.08 22:35. Заголовок: Цыпа да по моему тво..

Цыпа да по моему твой совет самый правильный.... что вот еще с мужниным пивом сделать бы.... если он себе берет бутылочку две у меня так и застревает слюна в горле которую обязательно надо пивом протолкнуть....

 Отправлено: 06.02.08 23:03. Заголовок: tara-бон што б его....

tara-бон што б его..это пиво:) никогда не пила..меня даже от запаха воротило....а когда была беременная..муж купил пиво...я как увидела бутылку....как грицца-аж челюсти свело -:) и начала пить пиво и так мне вкусно было:) он мне даже тогда как то открытку подарил -нарисован кот с огромными выпученными жалосстливыми глазюками..а внутри написано-хочу пива :)

В бассейн хожу 1 раз в неделю..чаще не получается:( муж приходит поздно, малую не на кого оставить :(

Диеты точно не для меня.......только начинаю себя ограничивать..организм начинает усиленно откладывать про запас:(

Самое интерессное что я ем не много..но абы что. После 19.00 не ем уже года 2 (ну только на ДР,НГ) и организм уже привык.А толку...


Жить не могу без мяса...сухой колбасы....и т.п сырокопчено-вяленой продукции А вот на тортики, булочки и пирожные меня не тянет.
надо как то прийти к рациональному питанию....

 Отправлено: 06.02.08 23:07. Заголовок: Дорогие женщины Я ка..

Дорогие женщины
Я как девушка преклонного возраста могу дать такой совет: хочется есть - попей, аппетит сбивает,а если перед едой, то много не поместится.Насчет спортивной нагрузки, если начинаешь заниматься, то бросать нельзя.

 Отправлено: 07.02.08 09:02. Заголовок: Тань ну прям как про..

Тань ну прям как про меня рассказываешь.. я тоже без мяса жареного жить не могу.... очень люблю балычек и баструму... так и тянет в магазине к колбасному прилавку.... Я понимаю что я извращенка но могу купить 200 гр баструмы и одна в тихушку сожрать... и все недели две могу и не смотреть на копчености....
эх житуха...
Урфин джюс да это точно когда весной и летом наматывала с собакой километры талия была и животик маленький такой прорисованный... а вот началась слякоть и грязюка.. да еще и темно рано и все полезли килограммы...

 Отправлено: 07.02.08 12:42. Заголовок: tara-бон пишет: Тан..

tara-бон пишет:

цитата:

Тань ну прям как про меня рассказываешь.. я тоже без мяса жареного жить не могу.... очень люблю балычек и баструму... так и тянет в магазине к колбасному прилавку.... Я понимаю что я извращенка но могу купить 200 гр баструмы и одна в тихушку сожрать... и все недели две могу и не смотреть на копчености....

Я тоже, и по-моему от мяса для организма одна польза. Только трескать его надо без хлеба и картошки, с салатом или в чистом виде. У нас сеть ресторанов "Гудманн" - стейк-хаусы, стейки величиной с половину большой тарелки, и если к ним взять салат из помидор с базиликом, а помидорки толстые, красные, настоящие, где они их только среди зимы берут, и бокал вина...

 Отправлено: 07.02.08 12:57. Заголовок: Ооооооо!Наташа (Туша..

Ооооооо!Наташа (Туша) , прощай таблетки, где Ваш ближайший ресторан?! Мы там вместе худеть будем до лета!

 Отправлено: 07.02.08 13:06. Заголовок: кукабусик Наш люби..

кукабусик

Наш любимый в "Европейском". Сначала коньки, потом ресторан, или сначала ресторан, а потом коньки.

 Отправлено: 07.02.08 13:14. Заголовок: Я на коньках последн..

Я на коньках последний раз лет 35 назад была! Представляю сейчас эту картину! А на лыжах туда нельзя?

 Отправлено: 07.02.08 13:22. Заголовок: Девушки, не знаю как..

Девушки, не знаю как помогают лыжи,но я реально похудела за время обучения в автошколе..каждый сеанс вождения и полтора кг как небывало! Одним выстрелом двух зайцев ...Да,и самое главное,пока никто не вернулся, ни вес, ни пленные

 Отправлено: 07.02.08 13:50. Заголовок: кукабусик, а Вы бы н..

кукабусик, а Вы бы не отлынивали от встречи форумчан на катке, опыт катания бы возобновился.

 Отправлено: 07.02.08 16:36. Заголовок: Наташа (Туша) а я м..

Наташа (Туша) а я могу вообще и без салата даже... хлеб не ем уже давно картошечку позволяю себе очень редко...
А про ресторан вообще прелесть... не травите душу дамы такими подробностями... как про стейк прочитала полный рот слюны..

 Отправлено: 07.02.08 16:42. Заголовок: tara-бон пишет: как..

tara-бон пишет:

цитата:

как про стейк прочитала полный рот слюны..

гыыыыы.... и у меня

ой ты гришь..одна можешь слопать 200гр...так мой муж давно не удивляется...купим палочку сухой колбаски..ням...а назавтра муж ее ищет поэтому стараюсь покупать сию радость пореже......

Свет...когда говоришь в минск приедешь???на выставку?? я тож приду...балычка захвачу мужей оставим...а сами втихушку сядем жрать

а вот кому интерессно ссылочка о том как люди худеют и я так хочу...но немогу..некому мне пенделя ввалить
http://papashy.narod.ru/pohudenie.html

 Отправлено: 07.02.08 18:13. Заголовок: Ну так это уже давай..

Ну так это уже давай на САСИБ! и шампусиком запьем!

 Отправлено: 07.02.08 22:49. Заголовок: tara-бон пишет: и ..

tara-бон пишет:

цитата:

и шампусиком запь

ой...я от шампусика туплю...и становлюсь сонной мухой

 Отправлено: 07.02.08 23:27. Заголовок: Я тоже колбасная душ..

Я тоже колбасная душа,сыр не очень,а вот колбасу сырокопченую или хорошую варёную.... Выпечку,печенье,кексы не люблю,а конфетки шоколадные(хорошие) очень.Fluffy пишет:

цитата:

Девушки, не знаю как помогают лыжи,но я реально похудела за время обучения в автошколе..каждый сеанс вождения и полтора кг как небывало! Одним выстрелом двух зайцев ...Да,и самое главное,пока никто не вернулся, ни вес, ни пленные

Эх жаль,что я получала права аж в 1992г(ещё худая была),может быть повторить обучение?

 Отправлено: 08.02.08 12:55. Заголовок: А я худею.... массаж..

А я худею.... массажным способом..., т.к. диеты не для меня... Перед летним выходом на пляж, начинаю ходить в салон на массажи, + обертавания, ну и плюс спорт конечно же ( даже скорее танцы "уличные"..., т.е. без определенного направления, смешанные...), но без фанатизма...
Я себя измеряю не в кг..., а см... в тех самых "трудно" убирающихся местах...--- их еще называют "попины ушки" Так вот.... года два тому назад замерялась и ужаснулась... аж 106 см... и это при том, что год ходила в спорт зал... Пошла на массаж, как раз вычитала в газете про баролазерный лимфодренаж...., после 12 процедур .. --- 96 см.... Вот держалось два года..., сейчас уж 100 см, но этот год я и в спорт зал даже не заглядывала..., с щенками возЮкалась..., времени на себя не было совсем.. Сейчас вот посвободней (пока темно... и долго не погуляешь) и я опять на этот массаж...
Единственный минус..... оооочень болезненная процедура...

Баролазерный лимфодренаж
Скрытый текст

Лимфодренаж - самый эффективный и популярный во всем мире метод похудения и нормализации обмена веществ. Он заставляет активней работать лимфатическую систему, ускоряя обменные процессы, улучшает кровообращение, выгоняет шлаки и токсины. А это именно то, чего не хватает организму для здоровой, активной работы. Подобным способом сохраняют и поддерживают форму большинство российских и голливудских «звезд». Но вершиной достижений современной косметологии стал баролазерный лимфодренаж – это сочетание вакуумного массажа и низковолнового лазерного дробления жировых клеток. Эта процедура за короткий срок и без стресса для организма дает просто потрясающий результат. За 15 процедур объемы уменьшаются как минимум на 5 сантиметров, кожа становится гладкой и эластичной, исчезает целлюлит. Благодаря баролазеру обретают новые рельефы даже отчаявшиеся. Эта процедура на столько активизирует обменные процессы, что даже после прохождения полного курса процедур вы продолжаете еще в течение месяца терять лишние килограммы, не прилагая никаких усилий. Огромное преимущество этого метода в том, что он позволяет корректировать отдельные проблемные зоны, создавая гармонично пропорциональную фигуру. Худеют ваши бедра, исчезает живот, но сохраняют упругость и форму грудь. Согласитесь, такого результата вам не может обещать ни одна диета.

И к этому дополнительно...
Прессотерапия

Скрытый текст

Аппаратный метод базируется на создании с помощью специального скафандра и дополнительных бандажей с двойными стенками, разделенными на несколько пневматических отделений, давления, прилагаемого к участкам тела в различных режимах последовательности и интенсивности. Использование давления активизирует работу венозной и лимфатической циркуляции, стимулирует выведение избыточной жидкости и продуктов обмена из межклеточных пространств, кровеносных и лимфатических сосудов, дренируя их по направлению к естественным фильтрам. Прессотерапия способствует усиленному обмену в мышцах, жировой ткани, стимулирует желудочно-кишечный тракт, печень, поджелудочную железу.

 Отправлено: 08.02.08 13:09. Заголовок: Я пару раз делала ку..

Я пару раз делала курсы LPG, по 12 процедур, он тоже основан на лимфодренаже, выведении застоявшейся воды из организма. Вода уходит сразу после 1-2 процедуры, объемы в моем случае ументшились на 2 см, но целлюлит как был, так и остается, только чуть-чуть сглаживается, ну и контуры проблемных зон почетче. Если есть лишние деньги, можно попробовать. А вообще целлюлит - это наш женский половой признак, бороться с ним бессмысленно, все-равно вернется.

 Отправлено: 08.02.08 14:04. Заголовок: Наташа (Туша) ну не ..

Наташа (Туша) ну не знаю.... мне помогло..., и кожа стала ровненькой... и "рельеф ушной" сгладился.... и держалось аж два года... и это при том, что никакой диеты я не придерживалась (а поесть я люблю... )... да и физ.нагрузок не было... да и по деньгам... вполне сносно (может эт только у нас... ---- цена зависит от зон..., одна зона, ну например бедра - 300 р..., а прессор (эт на тебя одевают такие "штанцы" и воздухом выжимают все "соки"... - 600 р), ну и + обертывания, но их можно делать и в домашних условиях... Очень хорошо выводят жидкость водоросли (такой сухой порошок, жутко пахнущий..., нужно развести до кашицеобразного состояния и намазаться..., затем обмататься целофаном... и все.. можно просто под теплое одеяло залесть..., а можно и пойти погулять с собаками..., главное чтоб тепло было...)

 Отправлено: 08.02.08 14:18. Заголовок: Natal, тогда обязате..

Natal, тогда обязательно попробую. Можно поподробнее, сколько раз в неделю, чередовали, или сначало одно, потом другое?

P.S. В Москве процедура LPG стоит от 2200 до 4500 рублей в зависимости от престижности салона.

 Отправлено: 08.02.08 14:46. Заголовок: Я хожу через день.....

Я хожу через день..., получается 3 раза в неделю... Процедура длится в среднем 20 мин (по 2 мин на каждую 1/2 зоны (ну, если ноги-бедра... то левое и правое, считается как одна зона...)... и в конце недели к этому + прессор.., приятная процедура...
Так... продолжу (ходят тут шефы... от дела, т.е. от форума отвлекают..)... + до обеда надо выпивать литр воды.., чистой...(эт чтоб всякая гадость лучше вымывалась) и для того чтоб жидкость не застаивалась... я пью настой хвоща полевого (эт легкое мочегонное ср-во...и не очень противное...)... Еще очень сильное ср-во стимулирующее обмен веществ ...--- уксус яблочный, чайная ложка на ст. воды... и можно чуть подсластить медом.., но эт на любителя..., мне даже без меда больше нравится...
И еще БАДы... я предпочитаю СПИРУЛИНУ... в ней много микроэлементов, которые необходимы на время (да и вообще) "лечения".., восполнять то что выводится (полезное ж тоже вымывается)...
И про обертывания... я делаю тоже через день... намазываюсь, заворачиваюсь в пленку (такие пищевые... в рулонах продают), одеваю штаны "АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ"...и вперед с собакой гулять...
Ну вот вроде бы и все...
а еще оч. хорошая вещь в домашних условиях... медовый масаж..., то есть себя обмазываешь (по проблемным зонам)... и "шлепаешь" ладошками... до "выступления" белого (даже не знаю как назвать.., просто мед впитывается.., а на поверхности появляется белая субстанция) ..... с непривычки довольно бо-бо..., а потом ничего привыкаешь

 Отправлено: 08.02.08 16:22. Заголовок: Я 2 года назад так к..

Я 2 года назад так к отпуску себя подготавливала... села на диету но такую просто ограничилась и ела овощи вареное яйцо и вареную куру и ходила на массаж 10 дней и 3 раза обертывания... животик и талия были просто шик! попа подтянулась... даже руги похудели... массаж мне делали на все тело.. больно, но как потом приятно! И еще один момент все это делала в жару! что не маловажно..... Вот жду лета повторить...

 Отправлено: 08.02.08 16:50. Заголовок: Natal А насколько ..

Natal

А насколько больно,терпеть можно?Мне одна знакомая показывала после массажа огромные синяки,брюки натянуть-проблема,очень больно.

 Отправлено: 08.02.08 16:56. Заголовок: Леона Больно..., даж..

Леона Больно..., даже очень... особенно в тех проблемных местах... У меня самые болючие - это боковые части бедра..., но терпимо (всего то 2 мин..., потом перерыв и по новой, но уже на другом месте...)...

Ну это как "баночный" массаж..., только там "банка" побольше...:))

 Отправлено: 08.02.08 16:58. Заголовок: tara-бон пишет: И е..

tara-бон пишет:

цитата:

И еще один момент все это делала в жару! что не маловажно.

Это точно... в жару оно как-то продуктивней получается... "Напялишь" на себя всю эту "конструкцию"... и гулять..., солнышко припекает... и чувствуешь, что плавишься... Я как-то недостаточно обматалась... и в результате пришла с улицы с мокрой попой....

 Отправлено: 08.02.08 17:39. Заголовок: А я ходила осенью на..

А я ходила осенью на БМС( биомеханическая стимуляция)..ну тож типа массажа тока еще примитивные упражнения надо делать стоя у этого аппарата-тренажера-массажера:) и еще диеты тогда умудрялась придерживаться...12 сеансов стоили дорого и как я ни старалась все выполнять результатов ноль. Так что БМС полная фигня. И я не одна такая обманутая его чудными свойствоми...у нас сейчас бум на БМС..все ходят...половина еще верит в чудо а половина уже обламалась

 Отправлено: 15.02.08 16:47. Заголовок: Товарищи, главный со..

Товарищи, главный совет все же дала М.Плисецкая ,и он прозвучал на форуме:" Не жрать!" Тренажеры - это хорошо, но кто будет заставлять на них тренироваться, если нет сил? А не есть, это может всякий, только .......

 Отправлено: 15.02.08 16:59. Заголовок: Знакомые купили по а..

Знакомые купили по антицеллюлитному стаканчику , поводили по проблемным зонам, непомню что и как у них, помню про себя- кровоподтеки от колен и до талии .И пока водила по себе этим стаканом больно не было, все образовалось потом.Ужас.Больше не хочу избавляться от целлюлита.Лишний вес и так куда-то делся после прощания с мужем.

 Отправлено: 15.02.08 17:39. Заголовок: Natal А что за водор..

Natal А что за водоросли и где их взять?

 Отправлено: 15.02.08 20:46. Заголовок: Галя (Дези) пишет: ..

Галя (Дези) пишет:

цитата:

А что за водоросли и где их взять?

... в магазине... Я покупала в специализированном, там всякой *****... было много... и соль морская (мертвого моря) для ванн, и парафин с добавками для обертывания... и эти "водоросли" (это я помню, тк. себе понапокупала )... Большая банка 1 кг (переписываю то что на ней написано):
BEATY IMAGE
ALGAS MARINAS
SEA WEEDS
USO PROFESIONAL Manufactured by CEMSA Cornella (Barcelona) Spain
Поставщик ЗАО "Мартинес Имидж" 119435, г. Москва, ул. Б. Пироговская, д 53/55

 Отправлено: 16.02.08 17:44. Заголовок: Спасибо! Бум искать..

Спасибо! Бум искать

 Отправлено: 16.02.08 18:59. Заголовок: Vivero пишет: два р..

Vivero пишет:

цитата:

два раза разводилась, оба раза была как вобла сушеная

хороший способ, надо попробовать! Как бы до мужа донести, что это в терапевтических целях!
А ведь он, подлец, на День всех влюбленных подарил мне диск "Здоровье"! намекает!

 Отправлено: 24.02.08 01:17. Заголовок: Перед любым похудени..

Перед любым похудением, если вы не сбрасываете пару-тройку лишних килограмм, а весите гораздо больше нормы, надо пройти обследование. И в первую очередь проверить гормоны.
Мой вес в прошлом году зимой зашкаливал за 100. И так случилось, что по другому поводу я обратилась к врачу, после обследования, она мне назначила гормональный препарат. Я подумала, что теперь мне совсем хана. С гормонами я точно "пойду на повышение" и на какую диету садиться, когда итак как кролик ем, салат, морковку, свеколку... Но за три месяца пока я принимала прописанный препарат, произошло чудо. Я сбросила без всяких диет 20кг. Врач мне объяснила, что 50% людей с проблемным весом набирают его именно из-за гормонального сбоя, если правильно подобрать лекарство и ликвидировать этот сбой, то вес сам собой начнет снижаться.

 Отправлено: 24.02.08 01:35. Заголовок: На счет гормонов ты ..

На счет гормонов ты конечно права!Но у нас врачи не всегда правы!!!Я все свою сознательную жизнь борюсь с ентой проблемкой(за последние полгода удалось правда анулировать 40кг(стало легче жить!!! )Праздники сбили с ритма плавного уменьшения(там тортик,сям конфетинка ...)А вообще быстрее бы и лето,теплые денечки,купание,походы в лес.!!!

 Отправлено: 24.02.08 09:26. Заголовок: Монстера , а к каком..

Монстера , а к какому врачу надо обращаться, к эндокринологу?

 Отправлено: 24.02.08 10:17. Заголовок: Да,он даст направлен..

Да,он даст направление на анализы крови на гормоны

 Отправлено: 24.02.08 13:13. Заголовок: Можно и к эндокринол..

Можно и к эндокринологу-генекологу. Но УЗИ щетовидки надо сделать. Тогда будет ясно, надо ли сдавать анализы на половые гормоны только или гормоны щетовидки тоже.

 Отправлено: 29.08.08 22:42. Заголовок: http://i002.radikal...

 Отправлено: 30.08.08 00:30. Заголовок: :sm36: :sm15: :sm..

 Отправлено: 30.08.08 09:12. Заголовок: fanat ага....точно ..

fanat ага....точно

 Отправлено: 11.02.09 11:24. Заголовок: Эх! Ежегодные пробле..

Эх! Ежегодные проблемы с похудением на весну... Ну чего мы так разъедаемся за зиму-то, а? Тошно к зеркалу подойти...

 Отправлено: 11.02.09 11:28. Заголовок: Kira@Basya , кто бы ..

Kira@Basya , кто бы говорил...
Ты побольше сюда своих фотографий выставляй. И мы будем видеть к чему стремиться.

 Отправлено: 11.02.09 11:48. Заголовок: fanat пишет: Ты поб..

fanat пишет:

цитата:

Ты побольше сюда своих фотографий выставляй. И мы будем видеть к чему стремиться.

Таких?



Эрочка! Это было давно и почти уже не правда... Худеть, действительно надо, а то прийдётся гардероб менять, а во времена экономического кризиса - это явно не актуально...

Потому вернёмся к нашим баранам Кто что новенького скажет? Из тренажёров могу посоветовать орбитрек.

 Отправлено: 11.02.09 11:51. Заголовок: Орбитрек - это что з..

Орбитрек - это что за зверь? Я то же в процессе похудения. Начала с того, что перестала есть после 7 вечера. Держусь уже 8 дней, похудела на 3 кг.

 Отправлено: 11.02.09 11:54. Заголовок: Kira@Basya пишет: Т..

Kira@Basya пишет:

цитата:

Таких?

все посмотрели на фотографию? а теперь пошли дружно пресс качать

 Отправлено: 11.02.09 11:59. Заголовок: Монстера пишет: Мож..

Монстера пишет:

цитата:

Можно и к эндокринологу-генекологу. Но УЗИ щетовидки надо сделать. Тогда будет ясно, надо ли сдавать анализы на половые гормоны только или гормоны щетовидки тоже.

Тема не собачья , но если можно "вставлю свои 5 копеек"
В 2005 весила около 60 кг. При росте 167 и тяжелом костяке - это для меня не много. В общем, все было в порядке. Начала пить противозачаточные "Логест". Вес плавненько пополз. Я связывала это со стрессами в личной жизни. Потому что питание у меня обычно скорее здоровое, чем наоборот. С детства колбасы, чипсы, майонезы, выпечка - не моя страсть. И всю жизнь от спорт школ до фитнес клубов - постоянный клиент. В общем, я не взвешивалась уже год. Не хочу. Но по одежде видно, что в натяжечку так все... Таблетки перестала пить в 2008 в октябре. Сходила к гинекологу-эндокринологу (хороший специалист, могу посоветовать если кому надо), сдала анализов на кучу денег. Все в норме. Хоть сегодня в космос!
А вес не уходит...
Может это накопленный с годами опыт?

 Отправлено: 11.02.09 12:00. Заголовок: Kira@Basya , классно..

Kira@Basya , классно выглядите!!!

 Отправлено: 11.02.09 12:03. Заголовок: Венетта пишет: Нача..

Венетта пишет:

цитата:

Начала с того, что перестала есть после 7 вечера. Держусь уже 8 дней, похудела на 3 кг.

Да, поддерживаю. Очень действенный способ. Проверено не только на себе. Еще лично мне всегда помогало что-то вроде раздельного питания. Это когда картошку нельзя с мясом. Мясо, рис только с овощами. И исключить конфеты, мороженое и крупы. Пить витамины. Но сейчас что-то не помогат

 Отправлено: 11.02.09 12:05. Заголовок: Nefertiti пишет: а ..

Nefertiti пишет:

цитата:

а теперь пошли дружно пресс качать

Анекдот:

Подходит толстенький мужичок к качку и, указывая пальцем тому на живот, говорит:
- Это что?
- Это - пресс, - отвечает качок.
Мужик доставая пачку денег:
- Не-еее!!! Вот это - пресс, а это у тя что-то с животом!
Венетта пишет:

цитата:

Орбитрек - это что за зверь?

Ещё его называют кардиотренажёр. По-простому это - стептренажёр с палками. Очень хорош для равномерных нагрузок для всего тела. Имитация лыжных движений, только не скольжение, а шаг.

 Отправлено: 11.02.09 13:07. Заголовок: Kira@Basya , эх, как..

Kira@Basya , эх, какая вы молодец, от зависти
А я сижу на одном завтраке, голодная как собака, злая как с..., за неделю всего 2 кг, осталось 18кг

 Отправлено: 11.02.09 13:16. Заголовок: kriss , пока чувству..

kriss , пока чувствуете чувство голода - не похудеете. ешьте по чуть-чуть, но часто, не менее 6 раз в день. откажитесь от лифта и по эскалатором - бегом УДАЧИ!

 Отправлено: 11.02.09 13:21. Заголовок: kriss пишет: А я си..

kriss пишет:

цитата:

А я сижу на одном завтраке

на одном завтраке как раз не рекомендуют сидеть, так как организм начинает паниковать что ему больше еды не дают и делает намного больше запасов, чем если питаться нормально и 5 раз в денб.. то есть типа завтрак обед ужин и два промежутка ну там яблоком похрумкать или йогрт съесть )

 Отправлено: 11.02.09 13:31. Заголовок: kriss пишет: Kira@B..

kriss пишет:

цитата:

Kira@Basya , эх, какая вы молодец, от зависти

Да какая же я молодец? Это было в прошлом году... А сейчас у меня та же проблема, что и у многих - ПОХУДЕТЬ!!! СРОЧНО!!! Весна на носу-уууу!!!

 Отправлено: 12.02.09 00:00. Заголовок: Есть у меня такой тр..

Есть у меня такой тренажер, муж подарил на 50-летие, после того, как я при сломанном лифте смогла на 22 этаж подняться после нескольких остановок, первая была на 8 этаже. Я тоже думала буду заниматься, но... он стал вешалкой, времени не могу(не хочу) найти.
А вот есть такая штука как "Бодифлекс". Эта система упражнений где-то 12 штук, занимает около 30 мин, но помогает очень хорошо, это особая система с дыхательными упражнениями. Вес может и не пропадет, но мышцы подтянутся обязательно. Я одно время была фанатом этого, но потом произошел сбой из-за каких-то праздников и я отошла от этого. Теперь собираюсь себя опять заставить заняться.

 Отправлено: 12.02.09 06:42. Заголовок: Все тренажеры, масса..

Все тренажеры, массажи - это дополнительные меры. Основное - меньше есть. Чтобы не есть было комфортнее и не вызывало чувство стресса, при котором еще больше хочется есть, нужно снизить или отбить чувство голода. Я такой способ нашла - в магазинах "Линия жизни" или "Товары для здоровья" есть травяные препараты "Похудин" из серии "Леовит". Там только травы. По 2-3 табл в день перед едой. Я так себе чувство голода на время великого поста в прошлом году отбила - т.е. интереса к пище совсем нет, съела 10 семечек на обед и порядок. За 40 дней похудела на 15 кг. Гардероб пришлось менять. Кстати, делать такие кардинальные перевороты в своем весе все-таки лучше с учетом лунного календаря, т.к. при похудении еще выводятся и шлаки из организма. Чтобы не морочить всем голову с луной, скажу просто - худейте быстро во время православных постов - не ошибетесь! А между ними соблюдайте принцип раздельного питания и поменьше-поменьше, чем раньше.

 Отправлено: 12.02.09 08:23. Заголовок: В 2006 году я прошла..

В 2006 году я прошла группу Борменталь - похудела аж на 38 кг!!! А потом опять наплевала на себя и набрала 25 кг , в прошлые выходные прошла группу поддержки - думаю получится достичь желаемого веса. Там работа ведется по нескольким направлениям - повышение мотивации (осознание зачем тебе это надо и образы себя стройной), выявление переживаний, чувств, эмоций стоящих за повышенным аппетитом, холотропное дыхание (вообще супер!), ну конечно диетологий - куда-ж без нее (есть через 4 часа, считать калорийность сьеденного, и т.д.), ну и много еще чего. Но самой главное - себя надо любить, холить и лелеять и все будет ОК

 Отправлено: 12.02.09 09:33. Заголовок: Еще желательно найти..

Еще желательно найти самый доступный и дешевый способ, раз худеть - то надо экономить с этого - еще один плюс.

 Отправлено: 12.02.09 10:04. Заголовок: Занятия дома-это бес..

Занятия дома-это бесполезная трата времени в 90%,10%оставляю для людей, у которых просто железная сила воли или чумовой стимул похудеть.остальные, считают,что купить домой тренажер(дорожку,велик и тд)это само по себе уже подвиг, так что 5 минут на этом тренажере, причем первые пару дней-это все на что их хватает....
лучше спортзала нет ничего:во-первых, подтягивается все тело, и обрисовываются привлекающие взгляд формы, во-вторых,если резко худеете,то все как-то подвисает, а зал дает возможность подтянуть.Поддерживать себя витаминами, и аппетит сам припадет, хотя я посещая зал себя в еде не ограничиваю,если очень хочется, то организм нужно удовлетворять(в рамках).
Йога-тож вариант,но для опред.людей.Я вот в своем фитнесе сходила на йогу 1 раз:тренировка 2 часа, первый час было очень активно-встал-лег,что-то поделал,и опять, второй час-легли, сказали закрыть глаза и что-то себе представляя идти за голосом....не знаю,кто за ним пошел,и что себе представил,я тут же заснула и растолкали меня под конец,когда поставили на голову-вот это мне супер как понравилось- после я поняла,что это не мои тренировки.....хотя год до этого занимаясь дома каждый день и в выходные тоже по часу(без медитаций) мне в принципе нравилось. но в зале есть более активные тренировки, на которых тебя гоняют как лошадь скаковую, выхожу-даже волосы мокрые, потом все приятно тянет-вот это дает результат.

 Отправлено: 12.02.09 10:40. Заголовок: В прошлом году была ..

В прошлом году была в Борментале, все правильно рассказывают, показывают, но отучиться не заедать свои проблемы, так и не смогла, результат - не поправляюсь, но и не набираю, одно это хорошо.

 Отправлено: 19.02.09 19:43. Заголовок: Дорогие девочки! Про..

Дорогие девочки! Проблема с весом и для меня актуальна. Но как похудеть мне - знаю-тоже многое пробовала-и иглоукалывание и кодирование, но помогает одно- "НЕ ЖРАТЬ". Считала каллории и похудела на 17 кг за 5 месяцев. Как только перестаю себя контролировать-набираю опять, но стараюсь держаться. Сейчас меня очень интересует борьба с обвисанием кожи и целлюлитом- поделитесь опытом, как вы с этими проблемами боретесь самомтоятельно и может какими аппаратными средствами и(или) мезотерапией. В косметических клиниках много разных предложений по этим проблемам и все обещают 100% результат, но я понимаю -это реклама. Процедуры достаточно дорогие да время на них нужно много, хочется узнать о результатах у тех, кто сам пользовался, что кому помогло. Заранее благодарю

 Отправлено: 19.02.09 22:55. Заголовок: На меня очень хорошо..

На меня очень хорошо действуют разгрузочные дни. 1 столовую ложку листового зеленого чая заварить 1 литром кипятка+ 0,5 лита 1% кипяченного молока пить в течении дня, уходит 2,0-1,3кг в зависимости от исходной массы тела, два раза в неделю разгрузка и после 18-00 не кушать привыкаеш и нормально.

 Отправлено: 19.02.09 22:57. Заголовок: кузя пишет: целлюли..

кузя пишет:

цитата:

целлюлитом-

кузя, ну у вас же собака есть! А это 100% ср-во от цел-та. Нужно КАЖДЫЙ день ходить, поэнергичнее, не менее часа.
Проверено

 Отправлено: 19.02.09 23:10. Заголовок: ЛАКИ Это не помогает..

ЛАКИ Это не помогает, у меня собаки уже лет 20 и было время я одна гуляла с ними. Последние лет 7 я провела фитнесзале ( кроме последнего года-была травма), ичто там только не пробывала-все виды аэробики , восточные танцы, йогу и т.д. Остановилась на тренажерке-гантели, штанга, силовые тренировки. Стала сильнее, выносливее, мышцы есть, но и целлюлит тоже...

 Отправлено: 20.02.09 09:23. Заголовок: Nata71 пишет: уходи..

Nata71 пишет:

цитата:

уходит 2000-1300кг

забавная опечатка

 Отправлено: 20.02.09 13:51. Заголовок: кузя , мне в борьбе ..

кузя , мне в борьбе с целлюлитом помогает баня, в идеале 3 раза в неделю, с веником и баночным тренажером ( в любой аптеке рублей 200, но берите самый темный по цвету) Сейчас как раз усиленно парюсь, причем хожу в общую баню, с большим бассейном, набираю кучу всяких баночек с масками и кремами, молотый кофе со сливками вместо скраба, и обязательно мед для баночного массажа, но хочу еще сходить в клинику Борменталя, чтобы отрегулировать питание, к сожалению они сейчас подняли цену, стоят почти 40000 тыс руб

 Отправлено: 20.02.09 14:14. Заголовок: Полагаю, у нас на ..

Полагаю, у нас на форуме есть женщины целеустремленные, желающие похудеть и подтянуть мышцы. Если такие есть - эта программа для вас ( опять пытаюсь пропагандировать "Бодифлекс"). Почитайте по ссылке, возможно это кого-нибудь заинтересует.

http://wwwoman.ru/fitness/bodyflex/index.html
Система, на самом деле, очень эффективная (я это испытала на себе), но прозанималась всего 2 месяца, а потом отвлекли праздники и никак не начну снова. Хорошо уходят сантиметры с талии и бедер, повышается выносливость, вообщем, куча положительных моментов, единственное надо найти 30 мин в день, лучше утром до завтрака, но можно и вечером до ужина (это сложнее). Я, думаю, кто решится на этот подвиг - не пожалеет!

 Отправлено: 20.02.09 20:32. Заголовок: L-Buk пишет: Систем..

L-Buk пишет:

цитата:

Система, на самом деле, очень эффективная (я это испытала на себе)

Можно пару вопросиков? Вы использовали весь комплекс упражнений? Диеты какой-то придерживались?

 Отправлено: 20.02.09 21:22. Заголовок: Kira@Basya , да я ис..

Kira@Basya , да я использовала весь комплекс упражнений сразу где-то месяц, потом подустала малость и стала делить - день для живота, день для бедер. Первые три - для лица и для рук делала всегда. В период фанатизма добавляла даже дополнительные упражнения. Весь комплекс занимает полчаса, 15 мин у меня ну никак не получалось! Диеты я вообще не придерживаюсь, но ем в меру, особенно не усердствую, и то был результат.

 Отправлено: 20.02.09 22:22. Заголовок: L-Buk! Спасибо! Я ре..

L-Buk! Спасибо! Я решила тоже попробовать, уже и пару штанов отложила, в которые не влажу (позорище!)

 Отправлено: 03.03.09 16:36. Заголовок: Разорилась, сходила ..

Разорилась, сходила в клинику Борменталя, за 7 дней -5кг, посмотрим что дальше будет. Ограничения по калорийности пищи есть, но я не голодная, даже вполне наедаюсь. Методика построена больше на работе с психотерапевтами, вобщем рекомендую. У меня там теперь есть маленькая скидка, кому интересно подробней, спрашивайте.

 Отправлено: 03.03.09 17:04. Заголовок: kriss а если можно, ..

kriss а если можно, поподробнее...строгие ограничения?сколько удовольствие стоит?можно в личку

 Отправлено: 03.03.09 17:41. Заголовок: Стоит 39700р, но я н..

Стоит 39700р, но я не пожалела, ограничений по еде нет вообще, кушать можно все что хочется, но в пределах индивидуального коридора калорийности, то есть, нужно считать съеденные калории, всем этот коридор врач определяет индивидуально, у меня вес был 90 кг, планирую похудеть до 56кг, мне разрешили съедать в день калорий не меньше 650 и не больше 1050. Промежуток между едой не должен быть больше 4,5 часов. Но основная работа все-таки направлена на наших внутренних тараканов, работают очень хорошие психотерапевты, применяют дыхательные методики, состояние транса(ощущения не передаваемые, путешествие в прошлое, анализ своего внутреннего мира), аутотренинги и т.д. Длиться 4 дня подряд по 5 часов. Потом 5 встреча уже с врачами, по- моему 7 специалистов, но я еще там не была, и контрольная встреча через месяц. Далеее в течении года к ним можно обращаться за консультацией и корректировкой, если что-то пойдет не так. Это в общих чертах, влюбленная вроде бы в вашем регионе у них тоже есть филиал.

 Отправлено: 03.03.09 17:46. Заголовок: kriss да...у нас то..

kriss
да...у нас тоже клиника Борменталя есть, удовольствие конечно не дешевое мама моя хотела туда обратиться. в ее возрасте тяжеловато со 100 киллограммами бегать. я б тоже хотела килограмм 10 сбросить...

 Отправлено: 03.03.09 18:17. Заголовок: влюбленная , согласн..

влюбленная , согласна, не дешевое, но здоровье- дороже, только сразу говорю, сэкономить думаю не получится, если пойдет одна мама, а потом вам расскажет, даже толком объяснить не могу почему, эта программа, мне кажется, работает как -то на тех, кто там присутствует.